സെല്ലുലൈറ്റ്: വളർച്ചയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ, കാഴ്ചയുടെ കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സയുടെ പ്രത്യേകതകൾ എന്നിവ

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, മിക്ക സ്ത്രീകളും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെയ്ക്കുന്നു, അവർ അവരുടെ പ്രകടനവും സാരമായ രൂപവും പിന്തുടരുന്നു. എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നു അദ്ദേഹം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - സെല്ലുലൈറ്റ് ... ഈ രോഗത്തിൻറെ ഘട്ടങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കുന്നതാണ്.

ഏതുതരം പ്രതിഭാസമാണ്?

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ പല പെൺകുട്ടികളും നിരാശരാണ്, അത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല എന്നത് തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അങ്ങനെയല്ല. ആദ്യം അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ബാഹ്യ ഇടവേളകളിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ഓറഞ്ച് പീൽ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ചർമ്മം അസമത്വം മാറുന്നു, മുട്ടുകളും പൊള്ളലുമുണ്ട്. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഈ സൂചനകളെല്ലാം കൂടുതൽ വ്യക്തമാവുകയും, ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയുമുണ്ട്.

സെല്ലുലൈറ്റ് ഒരു രോഗം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യ പരാമർശം കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ എഴുപതുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. മുമ്പ് ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ സാധാരണ സംഭവമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അതിന്റെ ആദ്യ അടയാളങ്ങൾ 20 വർഷത്തിനു ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം പരിഗണിക്കാനിടയുള്ള സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ഘടന പൂർണമായ സ്ത്രീകളിലാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്ന് ചിലർ തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സത്യമല്ല. ചിലപ്പോൾ വളരെ നേർത്ത പെൺകുട്ടികൾ പോലും "ഓറഞ്ച് പീൽ" പ്രഭാവം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

സെല്ലുലൈറ്റ് ആദ്യ ഘട്ടം

ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കിയിരുന്ന കോസ്റ്റോളജിസ്റ്റുകൾ അതിന്റെ നാലു തലത്തിലുള്ള വികസനത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

ആദ്യകാല ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമാണ്. ആയതിനാൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് ഇതുവരെ ദൃശ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്ന മേഖലകളിൽ (ഉദരം, മുടിയുടെ, പിണ്ണാക്ക്) തൊലി മൃദുവാങ്ങുന്നു. തെറ്റായ രാസവിനിമയത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരു കൊഴുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശരിയായ ദ്രാവക രക്തചംക്രമണം ചർമ്മത്തിലെ പാളിയിൽ അസ്വസ്ഥരായിരിക്കുന്നു.

പുറമേയുള്ള ഈ ഘട്ടം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ രസകരമാണെങ്കിൽ, ഇതേ ട്യൂബറികൾ തങ്ങളെത്തന്നെ അസ്വസ്ഥരാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് (പ്രാരംഭ ഘട്ടമുണ്ടെങ്കിൽ) എന്തുചെയ്യണം? ആദ്യം, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ ഈ കുറവ് തികച്ചും കേവലം ശീലമാക്കൽ ആണ്.

അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ പുനർചിന്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. മദ്യപാനം, കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവയുടെ അമിത ഉപഭോഗം, വറുത്ത, പുകകൊണ്ടു - ഇവയെല്ലാം അനിവാര്യമായും ചർമ്മസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് മയോന്നൈസ് മാറ്റി നാരങ്ങ നീര് കൊണ്ട് സസ്യ എണ്ണ. സ്പോർട്സിനെ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന് സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓട്ടം, നടത്തം, ഫിറ്റ്നസ് തുടങ്ങിയവ കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിലൂടെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ ചർമ്മത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

രണ്ടാം ഘട്ടം

ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത തലത്തിലുള്ള വികസനത്തിൽ തൊലി മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. കൂടുതൽ ഉച്ചഭ്രഷ്ഠമായ അസുഖം, ചന്ദനത്തടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് ട്യൂബറികൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ സ്വയം സമാനമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ നിങ്ങൾക്ക് സെല്ലുലിറ്റീസ് സ്റ്റേജ് നമ്പർ 2 ഉണ്ട്. ലിംഫിക സിസ്റ്റത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ പുറംതള്ളലിനെ ലംഘിക്കുന്നതിനാൽ, കാണപ്പെടുന്ന "കുഴികൾ" കാണപ്പെടുന്നു.

സ്പർശനം, പ്രശ്നം പ്രദേശങ്ങൾ flabby, നേർത്ത. ഈ മാറ്റങ്ങൾ പഴയപടിയാക്കാനാകുന്നതിനാൽ, അത് ഇപ്പോഴും ശരിയാണ്. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും സ്പോർട്സുകളെക്കുറിച്ചും ഇതേ എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും പിന്തുടരുക. ഇതിനിടയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ മസാജുകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. നിരവധി ആളുകൾ ഹാർഡ്വെയറുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഉപഘടകങ്ങളായ ക്രമക്കേടുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, രാത്രി രാത്രി അവധി മറന്നു. അനാവശ്യമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നവരാണ് ഇവ.

മൂന്നാം ഘട്ടം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സാധാരണ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ മുൻകൂർ നടപടി സ്വീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ ഈ കുറവുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രമിക്കേണ്ടി വരും. സെല്ലുലൈറ്റ് ഘട്ടത്തിൽ അവ ഓർമ്മിക്കുക. രോഗം ഇതിനകം തുടങ്ങുമ്പോഴുള്ള ചികിത്സ പ്രശ്നമാണ്. ഒരു ചട്ടം എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടർ-കോസ്മൌളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. എന്നാൽ നീ സ്വയം ഗൗരവമായി ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഈ രോഗത്തെ തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ തൊലി പൂമ്പാറ്റകളിൽ, ഫ്ലബ്ബി തോന്നുന്നു. രക്തസ്രാവം മൂലം കൊഴുപ്പ് ഒരു മുഴകൾ പിണ്ഡമുള്ളതായി മാറുന്നു. ഈ ഘട്ടം ഏറ്റവുമധികം ഭാരം നേടിയ കൊഴുപ്പ് വനിതകളിൽ കണ്ടെത്തുകയും ഇത് തടയുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെട്ട ആ തൊലി ഇപ്പോൾ പരുക്കനാണ്, അതിന്റെ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടമാകുന്നു.

ചികിത്സ തുടങ്ങുന്ന ആദ്യ കാര്യം ഭക്ഷണമാണ്. കൃത്യമായി ആരംഭിച്ച് പരിമിത ഭക്ഷണക്രമം കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയും. അതേ സമയം, ശക്തി പരിശീലനം ആരംഭിക്കുകയും, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തെ അടിച്ചേല്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇതുകൂടാതെ, സെല്ലുലോയ്റ്റ് ക്രീമുകൾ പലതരം ഉപയോഗിക്കുക. അവർ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രദേശങ്ങൾ നനച്ചുകുഴച്ച്, ഉപരിതലത്തിൽ ചൂടാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനു ശേഷം മസ്സാജ് ആരംഭിക്കാം.

ആ ജോലി ദൈർഘ്യമേറിയതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം കൈവരിക്കാനായി ജീവിതത്തിൻറെ മാർഗം പൂർണ്ണമായും മാറ്റേണ്ടിവരും. മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ഇതിനകം ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അത് വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നാലാംസ്ഥാനം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഞങ്ങൾ വെറുമൊരു കോസ്മെറ്റിക് അസുഖം അല്ല. കടുത്ത ചർമ്മസംവിധാനത്തോടൊപ്പം ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണ്. സെല്ലുലിറ്റീസ് സ്റ്റേജ് №4, കോശങ്ങളുടെയും സയാനിസിസ്, വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പേശികൾ വളരെ ദുർബലമായതിനാൽ അസ്ഫീഫി സംഭവിക്കുന്നു. രക്തം മോശമായി ഒഴുകുന്നു എന്നതിനാൽ, necrosis വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അപകടമുണ്ട്. ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകാം. പലപ്പോഴും, ഡോക്ടർമാർ ലിപ്പോസക്ഷൻ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പിന്നീട് ചർച്ച ചെയ്യാം. ഈ ഘട്ടം അങ്ങനെ സാധാരണമല്ല. സാധാരണയായി സ്ത്രീകളെ അത്തരം അവഗണന അനുവദിക്കാതെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ അലാറം മുഴങ്ങാൻ തുടങ്ങും.

ചികിത്സ

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അത് ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് വലിച്ചെടുക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ജീവിതരീതി മാറ്റാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ അത് മൂല്യവത്തല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യക്ഷതയും ക്ഷേമവും അനുസരിച്ച്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വിധിക്കും. ശീതകാലത്തെ ബീച്ചിൽ നിങ്ങൾ തൊലിൻറെ അസുഖകരമായ ഉപരിതലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ മറച്ചുവയ്ക്കരുത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സെല്ലുലൈറ്റ് ഘട്ടങ്ങൾ പഠിക്കുക. അവ എങ്ങനെ നിർണയിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം പറയും.

ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വറുത്തതും കൊഴുപ്പും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്നതും തിളപ്പിച്ചതും മാറുക. മാംസം എല്ലാ തരം, ഒരു ചിക്കൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മെലിഞ്ഞ ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പകരും. ധാരാളമായി ഉപ്പ് ആഹാരം കഴിക്കുക, ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകവും വേദനയും ഉണ്ടാകാൻ ഇത് സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ദിവസവും കഴിക്കുക. കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് മറക്കരുത് മാവും മധുരവും ആവശ്യമാണ്.

സ്പോർട്സ് സഹായിക്കും!

നിങ്ങളുടെ തുടർന്നുള്ള പ്രവർത്തനം ഭൌതിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് നിൽക്കേണ്ടത് എന്ന് തീരുമാനിക്കുക: വീട്ടിൽ, പാർക്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിലേക്ക് പോവുക. അത് പറ്റില്ല! ഓർക്കുക, മെറ്റീരിയൽ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം വരുന്നത്, ഒരാഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ പ്രാവശ്യം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം സ്റ്റേജ് 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം. ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ടതെന്താണ് എന്നതിനെപ്പറ്റി നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ലിബസക്ഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. കൊഴുപ്പ് പാളിയെ പുറത്തേക്ക് നയിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ളത്. ഇത് മതിയാകും എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. അതിനു ശേഷം, ശരീരം പുനർനിർമിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ശരിയായി കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പിണ്ഡം കാണുക, അങ്ങനെ അധിക പൗണ്ട് വീണ്ടും മടങ്ങിവരില്ല. പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടർ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക. ആശ്വാസം നഷ്ടപ്പെട്ട ശേഷവും സെൽലൈറ്റ് ഓർമ്മിക്കുക. അങ്ങനെ പതിവായി സ്വയം ചെയ്യുക.

തടയൽ

ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ലളിതമായ ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം.

• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചീത്ത ശൃംഖല ഒഴിവാക്കണം. മദ്യവും പുകയിലയും കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
• വലത്തേയും മോഡറേഷനിലെയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സന്ദർശക കഫെകൾ മറക്കുക.
• ശാരീരിക സമ്മർദം നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുക. മറ്റു കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട്, സ്പോർട്സ് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തും.
• ഒരു കുളിയും ഷവറും എടുക്കുമ്പോൾ ശരീരം ചുരണ്ടിയെടുക്കുക. തുടയും ചുറ്റിനും ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
• പൂളും നീരാവിയും കുടിക്കുക.
• ഉഴിച്ചിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ പരിപൂർണ്ണമായി നിലനിറുത്താൻ കഴിയും.

ഉപസംഹാരം

ഇപ്പോൾ എന്താണ് സെല്ലുലൈറ്റ് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഈ രോഗത്തിൻറെ ഘട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്. പതിവായി ചെയ്യുന്നത് ആ രോഗം ഭയാനകമല്ല. ലളിതമായ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ പോലും സെല്ലുലൈറ്റ് സാധ്യത കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സമയം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല, ഈ രോഗത്തിൻറെ എല്ലാ അടയാളങ്ങളും കാണാം. എല്ലാം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ. ഏതു ഘട്ടത്തിലും, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, മോശമായ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരിക്കലും വളരെ വൈകിയിരിക്കുന്നു.

ഇന്നുവരെ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക കേന്ദ്രങ്ങൾ സെല്ലുലൈറ്റ് ആശ്വാസം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന തികച്ചും വൈവിധ്യമാർന്ന സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ല. അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം ചിന്തിക്കണം. അതിനു ശേഷം, നീന്തലും നീന്തലും ഒരു നീന്തൽ കുപ്പായത്തിൽ ആയിത്തീരും.