ശൈത്യകാലത്ത് ഗർഭകാല

കോൾഡ്, ഐസ്, വസ്ത്രം, കണിയും ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി രോഗം, സ്ലിപ്പ് പതനത്തിന്റെ സാധ്യത ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യത.

നിങ്ങൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ പോകാൻ വിടാൻ കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ അറിയേണ്ടതുണ്ട്?

വസ്ത്രധാരണം മൾട്ടി-പടലമുള്ള വേണം. കാര്യങ്ങൾ പ്രകൃതി വേണം: കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പിളി ഉണ്ടാക്കി. മരവിച്ച കാറ്റുള്ള ദിവസം സുഖപ്രദമായ തൂവല് കിടക്കകളും, അവർ രോമങ്ങളിൽ ശെഎപ്സ്കിന് അങ്കി വ്യത്യസ്തമായി, വെളിച്ചം, സന്നാഹ.

ഷൂസുകൾ - തുകൽ, അയഞ്ഞ, കാൽ "ശ്വസിക്കാൻ" എന്ന സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു, നോൺ-സ്ലിപ്പ് കാലിൻ ന് അനുവദിക്കുന്നു. രോമങ്ങൾ ഷൂസ് സ്വാഭാവിക വേണം. പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ ഉയർന്ന ഹീലുള്ള ഷൂ ഉപേക്ഷിച്ച് വേണം. അത് മാത്രം തെരുവിൽ പോകുവാൻ അല്ല, അനുഗമിക്കുന്ന മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ, വീഴ്ച ഒഴിവാക്കണം കഴിഞ്ഞില്ല, അത് ആവശ്യമായ ഡോക്ടർ സന്ദർശിക്കാൻ, ദൃശ്യമായ ഉണ്ടോ പോലും ആണ്.

ഗർഭകാലത്ത് പശ്ചാത്തലത്തിൽ നേരെ രോഗപ്രതിരോധ ആരും ശൈത്യകാലത്ത് തണുത്ത ഇറക്കി ആണ്. എങ്ങനെ ഒരു സാധ്യമായ അണുബാധ ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ?

നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകി - ഈ "ചെറിയ കാര്യം" പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. വിഷയങ്ങൾ (ലാറക്ക് ഇട്ടു) ഉംസ്തെരിലെ ജോലി വീട്ടിലും - ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തി തൊടുന്നു, എത്ര പലപ്പോഴും ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ ഓർക്കുക ഇത് താമസിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്?!

ആരെങ്കിലും വീട്ടിൽ രോഗിയാവുകയോ, നിങ്ങൾ ധരിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ ഒരു യാദൃശ്ചികമായി തലപ്പാവു.

നേസൽഡ്രോപ്പ് മുചൊസ വഴിമാറിനടപ്പ് ഒക്സൊലിനിച് തൈലം പുറത്തു പോകുന്ന മുമ്പ്, അത് അണുബാധ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. രോഗം സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക: അപൂർവ്വമായി, പൊതുഗതാഗത ഉപയോഗിക്കാൻ പുരുഷാരം സന്ദർശിക്കുക ചെയ്യരുത്.

നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ തടയുക ഉണ്ട്. നാരങ്ങ, കൂടെ ടീ തേനും ചാറു എലെഉഥെരൊചൊച്ചുസ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി തേയ്മാനം. ഈ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനായി നല്ല, സുരക്ഷിതം മാർഗങ്ങൾ ആണ്.

വൈറസ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല എങ്കിൽ, മനോജിനെ അല്ലാതെ, എന്നാൽ അത് സ്വയം മെദിചതെ കഴിയുന്നതല്ല. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുത്തു അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികളുടെ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് കാൽ പറക്കാൻ. ഉയർന്ന താപനില ആവശ്യമാണ് വീട്ടിൽ ഡോക്ടർ വിളിക്കും, ഈ താപനില അസ്വീകാര്യമായ ട്രാൻസ്ഫർ അടിയാണ്.

ശൈത്യകാലത്ത്, എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കലയല്ല ഉണ്ട്.

ഭക്ഷണ ധാന്യം ആയിരിക്കണം, അതു എന്നവണ്ണം ധാന്യ നിന്ന് അവസരങ്ങളുണ്ട്. ധാന്യങ്ങൾ - ഊർജ്ജം ഒരു സ്രോതസ്സ്. അപ്പം വെയിലത്ത് കറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ.

മാംസം (ഊന്നി), കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട, ചീസ്, പച്ചക്കറി - - പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായ മൃഗങ്ങൾ പരിപ്പ്, ഗോതമ്പ് തവിട്, പയർ, തുടങ്ങിയവയായിരുന്നു ഒരു മെനു, മീൻ ആവശ്യമാണ് ..

പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, പുതിയ മോര് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. അലർജി ഒരു പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ, അപമാനിക്കപ്പെടാം വൈനും പഴങ്ങൾ പാടില്ല. ഉണക്കിയ ഫലം - വിറ്റാമിനുകൾ തികഞ്ഞ ഉറവിടം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ കാലയളവിൽ സുപ്രധാന ആയ പ്രത്യേകിച്ച് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്,.