വെറും 21 ദിവസം മടി എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ

മടി - പുരോഗതിയുടെ എഞ്ചിൻ. ഈ സത്യമാണ്. ആളുകൾ എങ്ങനെയോ നയിക്കും വരെ പോകരുത്. വേറിട്ടു തമാശ, ഇവിടെ മടി മറികടക്കാൻ എങ്ങനെ, അത് പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ കുറച്ച് ആളുകൾ ഒരു പ്രശ്നം കാരണം, അത് 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഒരു ആഗോള പ്രതിസന്ധി വളരെ ആണ്.

എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ മടി മുക്തി നേടാനുള്ള?

ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം മടി മറികടക്കാൻ സാധ്യമല്ല. ഇത് ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആ എളുപ്പത്തിൽ വളരെയധികം ആശ്രിതത്വം ആണ്. ശരാശരി, അവരുടെ ശ്രമങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ചില ഫലങ്ങൾ കാണാൻ ഒരു മാസം ആവശ്യമാണ്. മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ആ വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു വ്യക്തി ഈ അധിനിവേശം ഉപയോഗിച്ച് നേരിടുമ്പോഴാണ്, 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വല്ല പുതിയ ബിസിനസ് ഏർപ്പെടാൻ എന്നു പറയുന്നു. അത്, മടി മുക്തി നേടാനുള്ള, ഒരുപക്ഷേ 21 ദിവസം ആണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ഹാർഡ് ആണെങ്കിൽ മാത്രമേ തുടർന്ന്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പുറത്തു സഹായം പ്പതനത്തിനു ഇല്ലാതെ, മടി മറികടക്കാൻ എങ്ങനെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കും.

പടിപടിയായി

ഒരു തന്ത്രം ചെയ്യാൻ കർശനമായി ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും മതി. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, വളരെ പെട്ടെന്ന് അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ചുറ്റുന്ന വസ്തുവിനും അലസതയ്ക്കും അനാസ്ഥ മറികടക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയും.

1. രാവിലെ വ്യായാമം എന്നിവ ദൊഉഛെസ്

എന്തുകൊണ്ട് നന്നായിരുന്നേനെ? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. മടി യുദ്ധം തുടങ്ങുക രാവിലെ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നന്നായി, യുദ്ധം ഏതു തരത്തിലുള്ള ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മോശമായി ഉറങ്ങണം എങ്കിൽ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന? ഉപസംഹാരം - ഉറക്കം ക്ഷീണവും കൂടെ ഇറങ്ങി, രാവിലെ ബൃഹദ്ഗ്രന്ഥമായി തുടങ്ങി ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ വേണം.

2. ഒരു മടുത്തോ - മറ്റു മാറുന്നതിന്,

വർക്ക്, .ഹിന്ദുക്കള്ക്ക് അല്ല, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ അവ്ഫുല്ല്യ് ക്ഷീണിതനാണ് അറിയാം. പരിചയമുള്ള? തീർച്ചയായും,, പരിചിതമായ സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ ആർക്കാണ്. നിങ്ങൾ സംഭവിച്ചത് എങ്കിൽ ഒരേ, കേവലം മറ്റെന്തെങ്കിലും മാറുക. ഉദാഹരണത്തിന്, തൊഴിലിടം, പൂക്കൾ വയലിൽ എടുത്തു അല്പം വ്യായാമത്തിന് ചെയ്യാൻ, മാസിക വായിച്ചു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കൾ സഹപ്രവർത്തകരോടൊത്തോ സംസാരിക്കാൻ ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ അതിഗംഭീരം പോയി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ.

3. ബാക്കി കുറിച്ച് മറക്കരുത്

നിങ്ങൾ എത്ര അലസമായ സാരമില്ല, എന്നാൽ ബാക്കി എല്ലാവരും ആവശ്യമാണ്. ചെറിയ ഇടവേളകൾ ഓരോ ഒന്നര മണിക്കൂർ, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും മടി മറികടക്കാൻ എങ്ങനെ മറക്കരുത്.

4. ആദ്യം, ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ, പിന്നീട് ചെറിയ

ശ്വാസകോശം - മുഴുവൻ ദിവസം സൃഷ്ടിയുടെ ഒരു പദ്ധതി, സങ്കീർണ്ണമായ ബിസിനസ് എഴുതി ആദ്യം ഉണ്ടാക്കി. അതേ ക്രമത്തിൽ അവർ ൽ പ്രവർത്തിച്ചു. കേസ് സങ്കീർണമായ എങ്കിൽ - പല ഭാഗങ്ങളായി അതിനെ തകർക്കാൻ, അങ്ങനെ ലളിതമാക്കി തോന്നും.

5. കാരറ്റ് വടിയും

വിജയം ഇവന്റ് സ്വയം പ്രമോട്ട് മറക്കരുത്, നഷ്ടം കാര്യത്തിൽ ശിക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ മാത്രമേ മിതമായ!

6. ട്രാഷ് ഇട്ടേക്കുക

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, വീട്ടിൽ അനാവശ്യമായ മുക്തി നേടാനുള്ള, മാത്രമേ തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ "ക്ലീനിംഗ്" മുന്നോട്ട്.

7. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടോ

നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം ഒരു ആശംസ! പിന്നീട്, സ്കോപ്പ് വർദ്ധിച്ചു പഴയതുപോലെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വളരെ ചെറിയ ആരംഭിക്കുക.

8. ചോറുവേണം വികസിപ്പിക്കുക

ഇതിനെ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും? വളരെ ലളിതമായ - പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ അത് എളുപ്പമാണ് കരുതുന്നു? ചില കാര്യങ്ങൾ! നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കരുത് ചെയ്തെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ തുക ആവശ്യമാണ് ചോറുവേണം ആദ്യ കിലോമീറ്റർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ. എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല? നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുക.

ഫലം

ഈ ലേഖനം വായിച്ച് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഇതിനകം മടി മറികടക്കാൻ എങ്ങനെ (തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വായിച്ചാൽ അത്) അറിയാം. നിത്യേന എട്ട് പോയിന്റ് അള്ളിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി, 21 ദിവസത്തിനകം മറക്കരുത് കാണാം മതിയായ എന്ത് മടി എവിടെ അതിൽ നിന്ന് വരുന്നു.