വീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ഫലപ്രദമായി മസാജ്

പോരാട്ടത്തിന്റെ "ഓറഞ്ച് പീൽ" സൗന്ദര്യം വ്യവസായം മുന്നോട്ട് തുള്ളി ചെയ്തു. അതുയരാണു, മെസൊഥെരപ്യ്, നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള, മസ്സാജ്, സെല്ലുലൈറ്റ്, മുതലായവ മ്യൊസ്തിമുലതിഒന്: പോലും ലിപൊസുച്തിഒന് റാഡിക്കൽ നടപടികൾ നിരസിക്കാൻ വലത്തോട്ട് എങ്കിൽ ചികിത്സകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഇല്ല നന്നായി എന്നറിയപ്പെടുന്നു നടപടിക്രമങ്ങൾ മാത്രം സെറ്റ് ത്വക്ക് തുബെരൊസിത്യ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ കേസിൽ, ഉപാധികൾ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ:

1. ശരിയായ പോഷകാഹാരം.
2. സ്പോർട്സ് / ഫിറ്റ്നസ്.
3. സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികളും.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പോയിൻറുകളുടെ ആശ്രയിക്കാം അത് ഓരോ ഇനം വേണ്ടത്ര സമയം നൽകാൻ പ്രധാനമാണ്, തരമുള്ളു.

സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികളും കൂട്ടത്തിൽ, എന്നാൽ, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒരു സെല്ലുലൈറ്റ് എന്ന മസാജ് ആണ്. കാരണം മിതമായ കടുത്ത തിന്ഗ്ലിന്ഗ്, സ്ട്രോക്കുകൾ തുടച്ച്, അതുപോലെ ഒരു ത്വക്ക് ക്രീസിലെത്തി, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും കൊഴുപ്പു മുറിക്കുമ്പോൾ. ശരീരം ആവശ്യമുള്ള രൂപം സമ്പാദിക്കുന്നു, കൂടാതെ ത്വക്ക് എലസ്തിച്- ആണ് ആരോഗ്യകരമായ നിറം. ഗതി, നല്ല സലൂണുകളും കുറവ് അല്ല നല്ല യജമാനന്മാരെ അവരുടെ കഴിവുകൾ ഉയർന്ന ഫീസ് എടുത്തു. എന്തുകൊണ്ട് സ്ത്രീകൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള "അതിക്രമം" ഉപേക്ഷിച്ച് ഉണ്ടോ. ആദ്യകാല നിരാശപ്പെടുന്നില്ല. സലൂൺ ചികിത്സ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും അപാകം കഴിയും, എന്നാൽ മസാജ് തത്വത്തിൽ ആവശ്യമില്ല. ഇത് അത്ര ഫലവത്തല്ല വിരുദ്ധ-സെല്ലുലൈറ്റ് സ്വയം മസാജ് അല്ല.

അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ അറിഞ്ഞു -സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ മസാജ്, ഓരോ സ്ത്രീ സലൂൺ വീട്ടിൽ പ്രഭാവം നേടാൻ കഴിയും.

അത് എങ്ങനെ-സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ മസാജ് ചെയ്യാൻ?

1. തൊലി തയ്യാറാക്കൽ. നടപടിക്രമം തയ്യാറെടുപ്പ്, അത് ചുരണ്ടിത്തേയ്ക്കുക ശ്രദ്ധാപൂർവം പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ മസാജ്, കുളിക്കട്ടെ അത്യാവശ്യമാണ്. മികച്ച ഒരേ സമയം വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞ മാർഗങ്ങൾ ഒരു കോഫി ചുരണ്ടിത്തേയ്ക്കുക കരുതപ്പെടുന്നു. കോഫി (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും) പൂർത്തിയാക്കുന്നു പുറംതൊലി രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ഒരു വിപരീതമായി ഷവർ, ആയിരിക്കണം.
2. എന്നാണ്. നിങ്ങൾ പ്രത്യേക മസാജ് കയറി ഓഹരി കഴിയും സെല്ലുലൈറ്റ് നിന്ന് ക്രീം, (ഐസ് മസാജ് വേണ്ടി) കഫീൻ, ചുവന്ന മുളക്, ഗ്രാമ്പൂ, തേൻ (തൊലി ചൂടാക്കി വേണ്ടി) അല്ലെങ്കിൽ കടല്പ്പോച്ച സത്തിൽ ആൻഡ് മെംഥൊല് വിന്യസിക്കപ്പെട്ട ഏത്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഏതാണോ രീതി, താപനില വ്യത്യാസം തൊലി വേണ്ടി "ഓറഞ്ച് പീൽ" ഒരു നല്ല സ്ട്രെസ് ആയിരിക്കും. എന്നാൽ, മുൻകരുതൽ വെരിക്കോസ് സാധ്യത ആ സ്ത്രീകളുടെ, എന്ന മാറിവരുന്നു ഇഫക്റ്റുകളോടുമൊപ്പം മീഡിയ കൊണ്ടുപോകും.
3. മസാജ് സെല്ലുലൈറ്റ്. സാം മസാജ് അതാണെന്ന് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, പ്രശ്നം പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം, ശരീരത്തിൽ ഒരു ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ തിരുമ്മിതിന്നു ആരംഭിക്കുന്നതാണ്. പ്രസ്ഥാനം തുടയിലും വരെ മുഴങ്കാൽ നിന്ന് താഴോട്ട് ദിശയിൽ ശക്തമായ ആത്മവിശ്വാസം ആയിരിക്കണം. വയറുവേദന മസാജ് ചെയ്യണം ഒരു സർക്കുലർ ചലനത്തിന്റെ ഘടികാരദിശയിൽ. തൊലി കായുകയും ചെറുതായി ജാള്യം ശേഷം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നാടകീയ നടപടി റീഡി:

• വിരലുകൾ സാവധാനം തുടയിൽ നേരെ എഴുന്നേറ്റു അത് "ഉരുളുന്ന", മുട്ടുകുത്തിയ ചെയ്തത് "കൊഴുപ്പ് റോൾ" ശേഖരിക്കും. ഈ പ്രക്രിയ മൂന്നു വശങ്ങളിലുള്ള മൂന്നു തവണ ചെയ്യണം: തുടയുടെ ബാഹ്യ, ആന്തരിക, മുൻ വശം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അത്തരം ഒരു നടപടിക്രമം നേരായ കാലുകൾ ചെരിവ് ഒരു മസ്സാജ് നടത്താൻ മുന്നോട്ടു വളവ് എങ്കിൽ തന്നെ.
• എഴുന്നേറ്റു, ഒരു കസേര അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് എലവേഷനിൽ ഒരു ലെഗ് ഇടുക ലെഗ് പേശികളും നീട്ടി വിരലുകളും കൈകളുടെ ചടുലമായ കുഴെക്കുന്ന ചലനം കുഴെച്ചതുമുതൽ ആക്കുക നടന്നിട്ടില്ലെന്ന് താനേ. ലെഗ് മാറ്റുക.
• എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക നേരെ നീട്ടി , ഗ്ലുതെസ് ശ്രദ്ധാപൂർവം ഏന്തി നിതംബം നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്. അപ്പോൾ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഘർഷണം making അരയോളം അടിയിൽ കൈവശം നിതംബം നിന്നും മർദ്ദം ഫ്രാങ്കി.
• അടിവയറ്റിലെ ഒരു സൗരബിന്ദുക്കൾ ഘടികാരദിശയിൽ making, സൌമ്യമായി തടവി വേണം. പിന്നെ തീവ്രമായി പഴയ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ തിരുമ്മിതിന്നു കൊഴുപ്പ് തൊഴുത്തുകളിൽനിന്നു വിരലുകൾ പിടിച്ചെടുക്കാൻ. സമർഥമായി അതു വയറിലെ നീട്ടി അത്യാവശ്യമാണ്. അവരുടെ പേശികളുടെ ശക്തിയിൽ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുബിസ് നിന്ന് വാരിയെല്ലു വരെ ദിശയിൽ ഒരു പുഷ് തന്റെ നക്കിളുകൾ കൂടെ വയറ്റിൽ കഴിയും.

വീട്ടിൽ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രാപ്തി നേരിട്ട് നിര്ബന്ധം സഹനവും നിരന്തരം ലിങ്കുചെയ്തിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് മാറ്റാൻ കാണാൻ. ബോധപൂര്വമാണ് മസാജ് സമുച്ചയത്തിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. മസാജ് എന്ന വിവരിച്ച രീതി, പുതിയ നീക്കങ്ങൾ, അവരെ, ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രകാരം ചേർക്കുക വർധിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം രൂപവത്ക്കരണം എന്ന് ഓർക്കുക!