രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങൾ ഏതാണെന്ന് മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്

പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ എന്ന ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ ഉത്തരം ഇല്ല. പല രോഗങ്ങളും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പിന്നെ, സമീപനം അപ്രധാനമാണ്.

ചില ഘടകങ്ങൾ കാരണം രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതാണ്. ഇത് ഒരു തെറ്റായ മാർഗമാണ് (മദ്യം ദുരുപയോഗം, പുകവലി, കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം), ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളും രോഗങ്ങളും, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗവും, ഗുരുതരമായ മാനസികാവസ്ഥയും ഉണ്ടാകുന്നു. ശരീരത്തിൻറെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടാകുന്ന കാരണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ നോക്കണം.

തീർച്ചയായും, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, സമഗ്ര പരിശോധനയ്ക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. ഇതിൽ, ഒന്നാമതായി, വിവിധ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയത്തെ കൃത്യമായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രോഗപ്രതിരോധം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ഇമ്മ്യൂണോഗ്രാം ചെലവേറിയ സുഖം ആയിരിക്കും. അതിനാൽ, ചില പൊതുവായ ശുപാർശകൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കാം.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉറങ്ങുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ജിൻസെൻ അല്ലെങ്കിൽ എലഥെറോക്കോക്കസ് എന്ന കഷായങ്ങൾ ചേർത്ത് ശരീരം അധിക ശക്തി നൽകും. വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം ഉള്ള അതേ ലക്ഷണങ്ങളുമായി, ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ സാധാരണ ചികിത്സയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എച്ചിനേഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത കുപ്പി കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്.

അസുഖത്തിനോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമോ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കു ശേഷമുള്ള പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഒരു പ്രത്യേക സംഭാഷണം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾക്കായി നിരവധി അവയവങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. എന്നാൽ കുടൽ കൊണ്ട് തുടങ്ങണം എന്ന് ഡോക്ടർമാർ സമ്മതിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനം വളരെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പ്രയോജനകരമായ മൈക്രോഫൊറയെ കൊല്ലുന്നു, രോഗകാരികൾക്ക് ഒരു വലിയ പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഈ മോശമായ ബാക്ടീരിയ വലിയ അളവിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കുശേഷം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെ, ഒരു കുറിപ്പടി നിർദേശിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും ശുപാർശകൾ നൽകും. മിതമായ കേസുകളിൽ ഇവ മരുന്നുകളെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും ബിപ്പീബോബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിച്ചു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം, ഇത് ചെറിയതായിരിക്കാം, ഗുരുതരമായ മരുന്നുകൾ ഉദാഹരണമായി, ഇന്റർഫെറോണിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാവണം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, കുടൽ ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം "നല്ല" ബാക്റ്റീരിയയുടെ അഭാവം വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് പൊതു നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ഭയം കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, വിറ്റാമിനുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു, സി, ഇ) സമ്പന്നമായ ഘടകങ്ങൾ. ഏറ്റവും ലളിതവും ഏറ്റവും താങ്ങാനാകുന്നതുമാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്: കാരറ്റ്, പച്ച ഉള്ളി, നായ് റോസ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി.

പ്രതിശീലം പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്നതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കുമറിയാം, പക്ഷേ തെറ്റായ സമീപനത്തിലൂടെ, സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാവുന്നു. അതുകൊണ്ടു, തണുത്ത വെള്ളം, എല്ലാ വാഷിംഗ് ആൻഡ് dousing ക്രമേണ സമീപിക്കണം. ചില ഡോക്ടർമാർ തണുത്ത വെള്ളം പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു, അതു വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിശ്വസിക്കുകയും, മറിച്ച്, ശരീരം ഊഷ്മളമായി വേണം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവിധ രോഗങ്ങളും അകറ്റാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് ബാത്ത്, അങ്ങനെ ഈ അഭിപ്രായത്തിന് നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്.

എന്നാൽ ചൂടുപിടിച്ചതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവനെ ചൂഷണം നടത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സൂര്യാഘാതം ഉപയോഗിച്ച് തിരിച്ചറിയാൻ പാടില്ല. Sunbaths ത്വക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും, മുഴകൾ രൂപീകരണം വികസനം പ്രകോപിതരാകാൻ കഴിയും.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ വ്യാപ്തിയും പ്രകടനവും, സാധാരണ അളവിൽ മാത്രം പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതുമായിരിക്കണം. എന്നാൽ, വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ശരീരത്തെ അമിതമായി ഇല്ലാതാക്കുകയും, പ്രതിരോധശൈലിയിൽ മൂർച്ച കുറഞ്ഞ കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ രേഖകളും, ഓരോ വ്യക്തിയും ശരീരത്തിൻറെയും ജീവിതരീതിയുടെയും സ്വഭാവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തണമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.