ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ്: മടിയിൽ ഉപദ്രവവും - എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന്? വിവരണം ചികിത്സ

പേര് പല പരിചിതമായ സെര്ഗെയ മിഹയ്ലൊവിഛ ബുബ്നൊവ്സ്കൊഗൊ. ഈ എം.ഡി, ബദൽ ഊനചികിത്സകൻ ആൻഡ് ന്യൂറോളജി ഒരു സിസ്റ്റം, ഇന്റേണൽ കരുതൽ വഴി റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

ഉപദ്രവിക്കില്ല തന്റെ പുസ്തകം "മുട്ടുകുത്തി ഒന്നിൽ. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? "ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് പ്രയാസമേറിയതാകുന്നു ലെഗ് പേറി കണ്ടെത്താൻ ആളുകൾക്ക് വിവരണങ്ങളും ഉപദേശം നൽകുന്നു. ഈ രോഗികളുടെ കഷ്ടപ്പാടും വിശാലമായി. അവർ അസ്ഥിബന്ധത്തിൽ കൂട്ടായ്മകളും, അതുപോലെ മെനിസ്ചുസ് നീക്കം പകരം സർജൻസ് ശ്രമങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാ ഈ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം താൽക്കാലിക ആശ്വാസം കാരണമാകാം.

പുസ്തകത്തിൽ "മടിയിൽ മുറിവേറ്റു. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? "ഡോ ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് സ്വന്തം രീതി, ഏത് പോലും ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവർത്തനം കഷ്ടപ്പെടേണ്ടി വന്നു കൂട്ടരെ രോഗികളുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ ശേഷം, ഒരു ലോകം, യൂറോപ്യൻ ചാമ്പ്യന്മാരായ പതുക്കെ ഒളിമ്പിക്സ് വേദിയിൽ ഏറ്റവും ഘട്ടം എവറസ്റ്റ് സാധിച്ചു വിവരിക്കുന്നു. സിസ്റ്റം ഇതുവരെ കായിക നിന്നുള്ളവരാണ് പോലും സഹായിക്കുന്നു. രോഗികൾക്ക് ബുബ്നൊവ്സ്കയ ഇനി അമ്പരപ്പോടെ ഒരു പ്രശസ്ത ഡോക്ടർ വികസിപ്പിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു ശേഷം ക്രച്ചസിൽ മറന്നു വേണ്ടി.

മുട്ടുകുത്തിയ എന്ന പതോളജി

മനുഷ്യ റെ സിസ്റ്റം ഏറ്റവും ദുർബലരായ അയ്യപ്പക്ഷേത്രം. അവർ മടിയിൽ ഉണ്ട്. പ്രകൃതി അവരുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ഘടന സമരവീര്യമുള്ളവരുമാണ് കണ്ടാണ്, ഈ സന്ധികൾ ലോഡ് ചിലപ്പോൾ അമിത ആകുന്നു. ആർക്കും ട്രാഫിക് പരിക്കേൽക്കുകയും നേരിടേണ്ടിവരുന്ന. ഞാൻ അത്ലറ്റുകൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് പ്രായമായവരെയും ആകുന്നു. ആദ്യ - ദുരുപയോഗം കാരണം ഒട്ടനവധി വരെ, രണ്ടാം - അസ്ഥി കോശം വയസ്സിൽ ച്ലുമ്സിനെഷ് ബലഹീനതയും പിൻബലവും ബന്ധപ്പെട്ട്.

എല്ലാ രോഗങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തി ഡോ ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ഉപാധികൾക്കു രണ്ടായി തരം തിരിക്കാം. ഈ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. സന്ധിവാതം. ഈ പതോളജി, സന്ധികളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്ന. വാതം കാരണങ്ങൾ അണുബാധ, ഒപ്പം വൈവിദ്ധ്യമാർന്ന ആയിരിക്കാം ഇമ്യൂൺ പ്രക്രിയകൾ. ചിലപ്പോൾ രോഗം മൂലം മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ജൈവ പ്രതികരണം സംഭവിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ രോഗങ്ങൾ ജോയിന്റുകൾ കേടുപാടുണ്ടാക്കുക കാരണം സംഭവിക്കാം.

2. അര്ഥ്രൊസിസ്. ഈ രോഗം കാരണം വൈദ്യുതി അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ലോഡുകളുടെ അവരുടെ അഭാവം ആരെങ്കിലും സംയുക്ത നാശം സംഭവിക്കുന്നു.

ഈ രണ്ട് ത്വരയാണ് പ്രക്രിയകൾ പോസ്റ്റ് ട്രൗമാറ്റിക് സങ്കീർണതകൾ സംഭവിക്കാം ഒരു രൂപത്തിൽ. ഇത് സംയുക്ത വീക്കം പുരോഗമന നാശം അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളുടെ പാവനമായ കാരണം അവർ തന്നെയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാ പ്രക്രിയകളും ഏറ്റവും ഉച്ചരിക്കുന്നത് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രായമായ ലെ പരുക്ക് അപകടം. ഈ നിലവാരത്തകർച്ച നയിക്കുന്നു.

ത്വരയാണ് പ്രക്രിയകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഏത് മുട്ടുകുത്തിയ ജോയിന്റ് രോഗം മനുഷ്യൻ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതെ കടന്നു കഴിയില്ല. സന്ധിവാതം, അര്ഥ്രൊസിസ് പ്രകാശനം പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ക്രമക്കേട്, വേദന സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ പദപ്രയോഗം കണ്ടെത്തുന്നു.

ദ്വിതീയ ലക്ഷണങ്ങൾ, അല്ല കാര്യമായ അസൌകര്യം ഏല്പിച്ചും വ്യക്തി ഉണ്ട്. അങ്ങനെ, സംയുക്ത ഉഷ്ണത്താൽ സ്വീകരിക്കുമെന്നും വീങ്ങിയതുമില്ല കഴിയും. കെട്ടുകളായി ചിലപ്പോൾ ചല്ചിഫിചതിഒന് വൈകി, ഒപ്പം സുബ്ഛൊംദ്രല് അസ്ഥി മടക്കുകൾ തുടങ്ങുന്നു. എന്നാൽ വേദനയും പരിമിതമായ മൊബിലിറ്റി ആളുകൾ പ്രശ്നം പരിഹാരം നോക്കി നിർബന്ധിച്ച് ആണ്.

പരമ്പരാഗത ശുപാർശകൾ

പ്രായോഗികമായി മുട്ടുകുത്തിയ ചികിത്സ ഇല്ല? പരമ്പരാഗത മരുന്ന് മാത്രം രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ പ്രദാനം. ആദ്യം, നിർമ്മിച്ച നോൺ-വേദനാസംഹാരികൾ നീർവീക്കത്തിന്റേയും മയക്കുമരുന്നും ഹൊംദ്രൊപ്രൊതെക്തൊരമി ചികിത്സ. കൂടാതെ ശാരീരിക ആൻഡ് എൻഡോക്രൈൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.

രണ്ടാമത്തെ ശസ്ത്രക്രിയ ആണ്. ഇത് സന്ധികൾ ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു സത്യം സാർവത്രിക തോതിലുള്ള എടുത്തു ആ കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ അങ്ങനെ പലപ്പോഴും ചെയ്തു എന്ന് രൂപയുടെ.

ശരിയായ സമീപനം പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം അംഗീകരിച്ച ആണോ? ഔദ്യോഗിക ആരോഗ്യ ഏജൻസികൾ വാഗ്ദാനം തെറാപ്പി, ഒരു നല്ല ഫലമാണ് ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായ അഭാവത്തിൽ, തത്വ അഭാവം സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചികിത്സ അനുകൂലികളായ ബദൽ രീതികൾ വിഭാഗത്തിൽപ്പെടുന്നു പക്ഷം.

രീതി

പരമ്പരാഗത ആശയങ്ങൾ വിട്ടുപോകേണം ഉദ്ദേശിക്കുന്നു ചെയ്തവരുടെ ഒരു, ഡോ എം ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ആണ്. "വല്ലാത്ത മടിയിൽ. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? "- ഈ ഊന്നൽ സന്ധികളുടെ ചികിത്സ മാർഗ്ഗങ്ങൾ മാറ്റി തന്റെ പ്രവൃത്തി ആണ്. ഒന്നാം സ്ഥലത്ത് ഫിസിയോതെറാപ്പി ഇഫക്റ്റുകളും അവിടെ ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ. പ്രശസ്ത ഡോക്ടർ ഔഷധ ഏജന്റ്സ് ഒരു സഹായക പങ്ക് നീക്കം.

രോഗനിര്ണയനം

എന്തു ഉപദേശം തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് "മുട്ടുകുത്തി അനർത്ഥത്തിൽ നൽകുന്നു. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? "? ഒന്നാമതായി, പ്രശസ്ത ഡോക്ടർ സ്വയം സന്ധികൾ നേരെ മുന്നറിയിപ്പ്. മിസ്ദിഅഗ്നൊസിസ് - രോഗം കാലാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല ഏത്, മാത്രമല്ല പ്രവചനാതീതമായ ഫലങ്ങൾ നയിക്കും സമയം നഷ്ടപ്പെടുകയോ.

എന്താണ് ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ഉപദേശിക്കുന്നത്? എന്റെ മുട്ടുകുത്തി, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് വടു ആകുന്നു? രോഗി, വാതം അടുപ്പിൽനിന്നു കണ്ടെത്താൻ, സമാനമായ ചോദ്യം ചോദിച്ചു ഡോക്ടർ ആദ്യം ശുപാർശ. പതോളജി മേഖല ഒരു ഹിപ് സംയുക്ത ൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആയിരിക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും മുട്ടുകുത്തിയ ഗുഹ്യഭാഗത്തുനിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ വീണ്ടും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള വേദന ലക്ഷണം നിന്നുള്ളതാണ്. രോഗം പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കാനുള്ള ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഹിപ് സന്ധികളുടെ എക്സ്-കിരണങ്ങൾ. മെഡിക്കൽ ചുമതല സംയുക്ത സ്ഥലം സന്ധികളിൽ കുറവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടും.

അവർ ചികിത്സ സങ്കീർണ്ണവുമായ പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ ഒബ്ജക്റ്റ് തിരിച്ചറിയാൻ അനുവദിക്കുന്നു കാരണം ഇത്തരം ഒരു രോഗനിർണയം ഫലം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വിദഗ്ദ്ധ ആക്സസ്സുചെയ്യുന്നു

തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് "മടിയിൽ വേദനിപ്പിച്ചു. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? "ഒരു .ആരെയും ശാരീരിക വ്യായാമവും ശേഷം എഴുന്നേറ്റു വേദനാജനകമായ വികാര ശ്രദ്ധിച്ചും ഉപദേശിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ജനങ്ങളുടെ നിസാര പരിക്കുകളോടെ സന്ധികൾ വളരെ വേഗം മറക്കരുത്. സമയബന്ധിതമായി സഹായം അഭാവം രക്തയോട്ടം വീക്കം വികസന തടസം നയിക്കുന്നു നൽകിയ. ഈ ഭാവിയിൽ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ വരുത്തും.

ഡോ ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് എന്താണ് പറയുന്നത്? എന്റെ മുട്ടുകുത്തി, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് വടു ആകുന്നു? ഈ ചോദ്യം ചോദിച്ചു വരുന്നവർക്കും, അത് സന്ധികൾ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധമില്ല. ഒരേ സമയം ചലനത്തിന്റെ മോഡ് ശാന്തനും വേണം. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കാൺകെ സെർജി ഉടനെ അല്ല സ്വയം മെദിചതെ ഒരു കാണണമെന്നുണ്ട് ശുപാർശ. ഒരു ഡോക്ടറെ നടത്തിയ രോഗനിർണയം, ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് മുന്നറിയിപ്പ് തെറ്റുകൾ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും അനുവദിക്കില്ല.

എന്റെ മുട്ടുകുത്തി, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് വടു ആകുന്നു? അത്തരം ഒരു ചോദ്യം കുറഞ്ഞ വേദന നട്ടെല്ലിന് നട്ടെല്ല്, പോലുള്ള പഥൊലൊഗിഎസ് രോഗികൾക്ക് ചോദിച്ചേക്കാം അന്ക്യ്ലൊസിന്ഗ് സ്പൊംദ്യ്ലിതിസ്, സന്ധിവാതം റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്. , മാത്രം ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ ഡോക്ടർ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരിയായ വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും സംഹിത.

ചികിത്സാ വ്യായാമം

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, വിനോദ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അത് അർഹിക്കുന്നു കുറവാണ് ശ്രദ്ധ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഡോക്ടർമാർ എപ്പോഴും വ്യായാമം അവരുടെ രോഗികൾക്ക്, മുട്ടുകുത്തിയ ജോയിന്റ് എന്ന രോഗങ്ങൾ കാണുന്നതുപോലെ അവരതു ചെയ്യരുത്. ചിലപ്പോൾ ഒരു വിനോദ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അസ്വാരസ്യം ദൃശ്യമാകും ശേഷം. അവർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിർബന്ധിത.

എന്താണ് ഈ ഡോ ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് കുറിച്ച് പറയുന്നു? മുട്ടുകൾ ഉപദ്രവമോ? എന്തു ചെയ്യാൻ? തുടർച്ചയായി ആവശ്യമായ വ്യായാമം പ്രോഗ്രാം പ്രകടനം! പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഒരു ചെറിയ ലോഡ് കൂടി, പലപ്പോഴും ചെലവേറിയ ഫാര്മ ഏജന്റ്സ് വളരെ വലിയ പ്രഭാവം നൽകുന്നു.

ചികിത്സ രീതി ഒരു പ്രശസ്ത ഡോക്ടർ വികസിപ്പിച്ച കൂടി, വായന ഉപദ്രവമോ പുസ്തകം "മുട്ടുകുത്തി കണ്ടെത്താനും സാധിക്കും. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ". സെർജി മിഹയ്ലൊവിഛ് ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് കിനെസിഥെരപ്യ് പുനരധിവാസ തന്റെ രീതി വിളിച്ചു. ഇത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു വകഭേദം ഇതിൽ ഒരു വ്യക്തി മുട്ടുകുത്താത്ത എന്ന സന്ധിവാതം, അര്ഥ്രൊസിസ് മുക്തി നേടാനുള്ള അനുവദിക്കും പറയുന്നു.

വ്യായാമം സാഹചര്യങ്ങൾ

ഒരു ബദൽ രീതി പ്രകാരം മുട്ടുകുത്തിയ രോഗിയുടെ പഥൊലൊഗിഎസ് പ്രത്യേക സിമുലേറ്ററുകൾ .കഥയോ-1 അല്ലെങ്കിൽ .കഥയോ മാസ്റ്റര് വേണം. എന്നാൽ, പുറമേ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ സാധ്യത. എന്നാൽ ഇതിനു വേണ്ടി ഒരു റബർ കടവാണ് വാങ്ങാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

അതിന്റെ ഒരു അവസാനം മതിൽ വീട്ടുസാധനങ്ങളും കാലുകൾ ചേർത്തിരിക്കുന്നു. രണ്ടാം കടവാണ് അവസാനം താഴെ അവസരത്തിൽ ഒരു ലൂപ്പ് ആണ്. അസ്വാരസ്യം വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മികച്ച കട്ടിയുള്ള സോക്സ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബുബ്നൊവ്സ്കയ

എങ്ങനെ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ, പ്രോംപ്റ്റ് പുസ്തകം (സ്രഷ്ടാവ് സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ്) "വല്ലാത്ത മുട്ടുകുത്തി പോകാൻ. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ". അയാളുടെ തന്ത്രങ്ങളിൽ രചയിതാവ് ശക്തിയും ഡീകംപ്രഷൻ വിഭജിക്കുന്നു പ്രയോഗിക്കുന്ന.

ആദ്യത്തെ ജോലി പേശികളുടെ കഠിനാധ്വാനം നടത്തുക എന്നതാണ്. തത്ഫലമായി, അവർ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അഴുക്കുചാൽ സംവിധാനം സുഖം സംയുക്ത പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ബുബ്നൊവ്സ്കയ പരിശീലനം ബലം ചില പരിഗണിക്കുക:

സാധ്യതയുള്ള - 1. രോഗിയുടെ ഒരു ബാക്കി സ്ഥാനത്താണ്. പൂർണ്ണമായും വരെ മുട്ടുകുത്തിയ കുലെക്കുന്നു ഇല്ല വരെ അത് കാൽ റബ്ബർ ബഫർ ആകർഷിക്കുന്നു.
2. ക്ഷമ നില്ക്കുന്ന മുട്ടുകുത്തിയ ന് ലെഗ് സ്ത്രൈഘ്തെനിന്ഗ് സമയത്ത്, ഒരു റബ്ബർ ആഘാതങ്ങൾ തന്റെ കൈ മുറുകെ പിടിക്കണം.
3. രോഗിയുടെ ബാക്കി സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുന്ന അതിൽ ആഘാതങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത് പിന്തുണ, വരെ ചിറ്റമ്മ തിരിഞ്ഞു. കാലിന് നേരെ ആയിരിക്കണം ഡ്രൈവ്, തുടർന്ന് പരമാവധി ഭാഗത്തേക്ക് ഡിസ്ചാർജ്. ഈ വ്യായാമം മുട്ടുകുത്തിയ വേദന കാരണമാകും.

രണ്ടാമത്തെ വ്യായാമങ്ങൾ - ഡീകംപ്രഷൻ. അവർ ഡോ സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് അവരുടെ രോഗികളെ ശുപാർശ കഴിയും. മുട്ടുകൾ ഉപദ്രവമോ? എന്തു ചെയ്യാൻ? സാധാരണ സംയുക്ത പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സംയുക്ത ഡ്രെയിനേജ് ശക്തിപ്പെടുക അതിന്റെ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വേണം. ഇത് ഒരു ഡീകംപ്രഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന.

ഇവിടെ അവരിൽ ചിലർ ഒരു വിവരണം:

1. രോഗിയെ എല്ലാ ഫോറും നില്ക്കാൻ ഉണ്ട്. ഒരേ സംഘർഷം ചെയ്തത് റബ്ബർ ബഫർ. രോഗിയുടെ ചുമതല മുന്നോട്ട് പരമാവധി തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ തേയ്മാനം ആണ്. അത് മൂർച്ചയുള്ള എപ്പോഴാണ് പ്രസ്ഥാനം.
ദേഷ്യം - 2. ഒരു ബാക്കി സ്ഥാനത്ത് ആണ്. ഏതിനാൽ കടവാണ് ഒരറ്റം പിന്തുണ അറ്റാച്ച് ചെയ്യണം, രണ്ടാം - വേദനയാണ് വരെ. രോഗിയുടെ ചുമതല കാൽ ദൂരം നരകിക്കുകയായിരുന്ന ന് തറ എത്തിയിരുന്നു.

ഇത് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പേശികളിൽ ബുബ്നൊവ്സ്കയ വേദന കാരണമാകും, അതുപോലെ സന്ധികളിൽ ഒരു മേലുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്താനും രീതി ഉപയോഗിച്ച് ആ മനസ്സിൽ വഹിക്കണം വേണം. ഈ ഹെൽത്ത് സെന്റർ തുടർച്ചയെ ഒരു ചൊംത്രൈംദിചതിഒന് വന്നേക്കാം.