തരം ബ്യൂട്ടി വിറ്റാമിനുകൾ

നിരവധി ആളുകൾ സൗന്ദര്യം ചികിത്സകൾ, ഫേഷ്യൽ ശുദ്ധീകരണ ഏജിംഗ്-വിരുദ്ധ ഐസ്ക്രീം പല അസാമാന്യമായ പണം ചെലവഴിക്കുന്നത്. അതേസമയം, നല്ല രൂപം - അത് വെറും സൂനങ്ങള്, എന്നാൽ ഒരു നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം, അതിന്റെ സുഖപ്രദമായ അസ്തിത്വം മുൻ വ്യവസ്ഥ ആണ് ഇത്. ഉചിതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം എപ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രതികൂലമായി മുഖം, അതുപോലെ കീഴ്കോടതിയുടെ ജീവിതരീതികൾ പ്രതിഫലിക്കുകയും. ഗതി, ഫേഷ്യൽ ത്വക്ക് കെയർ ആവശ്യങ്ങൾ ആധുനിക കോസ്മറ്റോളജി ചുളിവുകൾ മുഷിഞ്ഞ മുഖച്ഛായ യുദ്ധം കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ വഴികൾ പ്രദാനം, എന്നാൽ കുറച്ച് ആളുകൾ ഒരു ഓജസ്സ് സൗന്ദര്യ വിറ്റാമിനുകൾ അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറിച്ച് നേരിട്ടു അറിയുന്നു. സംയോജിപ്പിക്കുക ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ത്വക്ക് സംരക്ഷണം പ്രയാസമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധ അവനെ നിമിഷം ആവശ്യമായ എന്ന് കൃത്യമായി ആ ഘടകങ്ങൾ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

സരസഫലങ്ങൾ ഫലം സൗന്ദര്യം വിറ്റാമിനുകൾ

സ്ട്രോബെറി, ത്വക്കിൽ പ്രകൃതി കൊളാജൻ തലത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ മിച്രൊഎലെമെംത്സ് വേണുഗോപാലൻ, പതുക്കെ പതുക്കെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധിയാക്കി. ബ്ലൂബെറി ക്രമത്തിൽ ചവയ്ക്കുന്ന കണ്ണ് ആരോഗ്യം സൂക്ഷിക്കുന്നു ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ബ്ലാക്ക് ഉണക്കമുന്തിരി , രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു പ്രതിരോധ ശക്തി, മുടി, നഖങ്ങൾ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ബെറി ഒരു ശക്തിയേറിയ ഓക്സിഡൻറ്, കാരണം അതിന്റെ ഉപയോഗം തടയുന്നു അകാലത്തിൽ ഏജിംഗ് ജൈവ എന്ന. ക്രാൻബെറി അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അത് പഴയ വിളിച്ചു "ബെറി നവീകരിക്കുന്നതായി" ൽ, ഹൃദ്രോഗം വികസനം തടയുന്നു, അത് ഇരുമ്പ് ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം. കലർന്ന നാഡി രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു, അതു, മുഴകൾ രൂപം തടയുന്നു കൊളാജൻ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ത്വക്കിന്മേൽ ഗുണം പ്രഭാവം. ആപ്രിക്കോട്ട്, ബ്രെയിൻ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് തലത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു ത്വക്ക് ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

പച്ചക്കറി ബ്യൂട്ടി വിറ്റാമിനുകൾ

വെളുത്ത കാബേജ്, ന്യാപാ, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ: കാബേജ് എല്ലാത്തരം അനുയോജ്യമായ തികഞ്ഞ ആകൃതിയിൽ തൊലി നിലനിർത്താൻ. കൂടാതെ, അവർ, കാൻസർ മികച്ച പോരാളികൾ ആകുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പരിധി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. കാരറ്റ് പോലുള്ള യുവ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ആണ് കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചീരയും ൽ വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, വലിയ അളവ്, അത് മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ചീര അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന ആ ഒരു അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഉപകരണമാണ്, അത് നിങ്ങൾ മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കി ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും ശുദ്ധമാക്കുവാൻ നേടുകയും അനുവദിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ബി, വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. റാഡിഷ്, ബീൻസ്, മത്തെങ്ങാ ആൻഡ് ഗ്രീൻ പീസ് ശോഭിക്കും നിറം വേണ്ടിയുള്ള അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ആണ് വിറ്റാമിൻ സി, ഒരു പാണ്ടികശാലയും ആകുന്നു.

ദൈനംദിന ഭക്ഷണങ്ങൾ ബ്യൂട്ടി വിറ്റാമിനുകൾ

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കരൾ, കിഡ്നി പല വിറ്റാമിനുകൾ ഉറവിടം, അവർ ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം സമ്പുഷ്ടമാണ്. അത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ മുട്ട യൊല്ക്സ്, പാൽ, യീസ്റ്റ്, പന്നിയിറച്ചി, അവർ സെൽ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബി വലിയ അളവിൽ, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒലിവ്, സൂര്യകാന്തി, തിരി സന്തതി എണ്ണ വിറ്റാമിൻ ഇ, മുടി, നഖങ്ങൾ ഭംഗി പ്രധാന ആയ എഫ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫിഷ്, ചോക്കലേറ്റ്, പാലും കൂൺ - ഉറവിടങ്ങളാണ് വിറ്റാമിൻ എച്ച് എന്ന, അത് പ്രയാസം സാധ്യത ശരീരത്തിന്റെ sebaceous ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ ആൻഡ് ഡ്രെയിനേജ് സംവിധാനങ്ങൾ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ആണ്, അവരെ കൂടാതെ.

നിങ്ങൾ ഭംഗി വിറ്റാമിനുകൾ വേണമെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം നോക്കി സുരക്ഷിതമായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവരെ നയവുമായി. എന്നാൽ, എപ്പോഴും മനോഹരമായ കരുതപ്പെട്ടിരുന്നു വേണ്ടി, സമീകൃതാഹാരം മാത്രം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് ചർമ്മത്തിൽ, അത്തരം "ഹ്യലുരൊന്" അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാം "അഗെലെഷ് ത്വക്ക്." എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത, നല്ല ഉറക്കം, മിതമായ വ്യായാമം നല്ല ആകൃതിയിൽ ശരീരം നിലനിർത്താനും, ആകയാൽ, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളെ നോക്കും സഹായിക്കും "നൂറു ശതമാനം!"