ഗർഭിണികളുടെ കാൽസ്യം

ഗർഭകാല - ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഉദരത്തിൽ ഒരു പുതിയ ജൈവ മാത്രമല്ല വികസനം, മാത്രമല്ല അതിന്റെ നിർമാണം, ഏത്, അതാകട്ടെ, ആവശ്യമായ "സാധനങ്ങൾ" കൂടാതെ ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ ചെയ്തില്ല എന്നാണ് ആണ്.

ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിന്റെ അസ്ഥിയും പ്ളേറ്റുകള് ചെയ്യുക ചെയ്തു ശക്തമായ അവർ കാൽസ്യം ഒരു, വേണമെങ്കിൽ കുട്ടിയുടെ റെ സിസ്റ്റം അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആണ്.

ഗർഭിണിയായ വേണ്ടി കാൽസ്യം രണ്ട് വേഷങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കിയ: ആദ്യം, അതു രിച്കെത്സ്, അമ്മ നിന്ന് ചാപിള്ളയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു - സമ്മർദ്ദം എല്ലാതരം നിന്നും, എന്നിട്ടും പരിസ്ഥിതി അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സാധാരണ ഇഫക്റ്റുകൾ നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയും. അതു തന്റെ സാന്നിധ്യം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം എന്ന ചൊഅഗുലതിഒന്, അതുപോലെ പൂർണ്ണമായ വൃക്ക സൃഷ്ടിയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാന വ്യവസ്ഥ ആയിരുന്നു, അതു, ദഹനം പ്രക്രിയയ്ക്കും വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനം സഹായിക്കുന്നു ബാധിക്കുന്ന കോശവിഭജനം.

മാത്രമല്ല, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാൽസ്യം എടുക്കൽ, കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ അലസൽ ആദ്യകാല ജനന സാധ്യത പരമാവധി ഭൂവുടമകളിൽ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ, ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ പരിപാലിക്കുന്നതിനും പോലും കഴിയും.

അവൻ - കുട്ടിയുടെ വേഗത വളർച്ച നയിച്ചേക്കാം അഭാവം അവശ്യ മൈക്രോ, ഒരു, അസാധാരണ വികാസം: കുട്ടി പിന്നീട് നടന്നു ആരംഭിക്കുന്ന അവൻ വളരെ നീണ്ട കാലം തെഎഥിന്ഗ് ആരംഭിക്കാൻ പിന്നീട്, അടച്ച ഫൊംതനെല്ലെ കഴിയില്ല ഉണ്ട്.

ഗര്ഭപാത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം - അവർ വേണമെങ്കിൽ അങ്ങനെ ഗർഭിണികളുടെ ആ കാൽസ്യം, പേശി അവയവങ്ങളുടെ ഒരു B പ്രകാരം. അമ്മമാരെയും ശരീരം മോളു എങ്കിൽ ജന്മം സമാധാനപരമായിരുന്നു നടക്കുന്നത് സാധ്യതയില്ല.

കാൽസ്യം ഓരോ ഭക്ഷണം കൊണ്ട് നേടുകയും ഗർഭിണികളുടെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ ഫലം, തൈര് ഒരു ഭാഗം കുടിക്കാൻ ഉച്ചയ്ക്ക് ചീസ് ഏതാനും കഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഉച്ചയ്ക്ക്, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു നൂറു ഗ്രാം പ്രാതലിന് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കഴിയും - പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഒരു കപ്പ്. ചിലപ്പോൾ പാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് പകരം കഴിയും - ഇതിൽ വളരെ കാൽസ്യം ആ, ഉണക്കമുന്തിരി തുടങ്ങിയവ, കാബേജ്, പച്ച പയർ, ആപ്രിക്കോട്ട്, ചീര, പ്ളം, അത്തിപ്പഴം, പീച്ച്, മുന്തിരി, നിറം, കാരറ്റ്, ബെഎത്സ്, മുതലായവ

ഗർഭിണികളുടെ കാൽസ്യം ഏകദേശം 1500 മില്ലിഗ്രാം ഒരു തുക പ്രതിദിനം കൊണ്ടുപോകേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫലം നിങ്ങളുടെ ട്രിമെസ്റ്ററിന്റെ മാതൃ സന്ദർശനം അനുസരിച്ച്, ഒരു "ഓഹരി" എടുക്കും.

അഞ്ച് കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ഒരു ഇതിനകം ഈ അംശമോ മൂലകത്തിന്റെ ഗണ്യമായ പോരായ്മ നേരിടുന്ന എട്ടാം മാസം. ഈ ദന്തക്ഷയം, ഹാർഡ് സ്പ്ലിറ്റ് രോമങ്ങൾ ൽ, തിരശ്ചീന എന്നുദ്ദേശിച്ച ഇല്ലാതെ, ഉണങ്ങിയ പുറംതൊലി ത്വക്ക്, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ പ്രകടമാണ്.

കാൽസ്യം പോലുള്ള ഒരു വിലപ്പെട്ട ഇനം അത് ആഗിരണം തടയുന്നു, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അൽപസ്വൽപം എല്ലാവരും വഴി ഇല്ലെന്നു തന്നെ: പോലുള്ള semolina, വെളുത്ത അപ്പം, പാസ്ത, കോഫി, കൊക്കോ, ചീര, സോഡ, മുതലായവ കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ, മുട്ട യൊല്ക്സ്, - ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരം തന്നെ സൂക്ഷിക്കുക സമയത്ത് കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ.

ഇത് ഡോക്ടർമാർ ഗർഭിണികൾക്കും ഈ അംശമോ മൂലകത്തിന്റെ കുറവ് അങ്ങനെ അനിവാര്യമാണ് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രാപ്തമാക്കുന്ന ഒരു പ്രീ-ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു ഈ ആണ്. ഈ മറ്റൊരു മുല്തിവിതമിന് ആണ് - "കാൽസ്യം D3 ംയ്ചൊമെദ്", "കല്ത്സിനൊവ", "മതെര്ന", തുടങ്ങിയവ

ഈ ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ അതു ചില അങ്ങനെ മരുന്ന് അനുദിനം ഈ വസ്തുത അടിസ്ഥാനത്തിൽ കണക്കാക്കുന്നത് വേണം, ഭക്ഷണം സഹിതം ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഓർക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അത് ഗർഭകാലത്ത് ആറാം മാസം ഏറ്റവും പ്രവചനാതീതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ത്താവളത്തിന്റെ ഏത്, ചല്ചിനതിഒന് വരെ മറുപിള്ള കാരണമാകും ഇതിനകം ഈ അംശമോ ഘടകം, ഒരു ഒവെരബുംദന്ചെ കാരണമാകും.

ഇന്ന് മരുന്നുകൾ ഒരു ഉണ്ടാക്കി മാത്രം ഒരു ഡോക്ടർ ശരിയായി നിങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീ എടുത്തു വേണം വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു പൊടി ഒരു പുഴുങ്ങിയ മുട്ട ഒരു തകർന്ന ഷെൽ ഭക്ഷണം ഇത് ചേർക്കുക: ഗർഭം ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അത് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.

ഏതായാലും, സ്ത്രീയുടെ ചോയ്സ്: അവൾ നിറയ്ക്കാൻ എന്തു രൂപത്തിൽ തീരുമാനിക്കണം കാൽസ്യം അഭാവം അവരുടെ ശരീരത്തിൽ.