ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് - എന്താണിത്? സുബ്ഛൊംദ്രല് ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സ സവിശേഷതകൾ

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് - അങ്ങനെ അസ്ഥി ഘടനയിൽ ത്വരയാണ് മാറ്റം വിളിച്ചു. അത് പ്രായമായ ആളുകൾ, പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളും മാത്രമല്ല ഡയഗ്നോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്താണ് ശരീരത്തിൽ ഈ പ്രക്രിയകൾ ഡീസന്റായി?

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് എന്താണ്?

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് - എന്താണിത്? ഈ അസ്ഥി രോഗം, ഒരു വർധന അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ഘടന വെളിവാക്കുന്നു ഏത്, അതുപോലെ അളവിൽ മെദുല്ലര്യ് കനാൽ ചുരുക്കി. പ്രക്രിയ മെദുല്ലര്യ് കനാൽ പൂർണ്ണമായ പൂട്ടാൻ ഇല്ല കടുത്ത രൂപത്തിൽ, അസ്ഥി മാറിയെന്നതാണ് ഘടന മാറുന്നു.

ഇത് ചംക്രമണവ്യവസ്ഥയാണു് മാനസികരോഗങ്ങൾ ഫലമായി, മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധ സാന്നിധ്യം പോലെ വികസിക്കുന്നു. എക്സ്-റേ ചിത്രം - രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യേണ്ട രോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഏക വഴി. ബാധിച്ച അസ്ഥി പ്രദേശങ്ങളുടെ രദിഒഗ്രഫ്സ് ന് ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥി അപേക്ഷിച്ച് ഇരുണ്ട ആകുന്നു. ചിത്രത്തിൽ രോഗം അസ്ഥി പരിഗണിക്കുമ്പോൾ അവർ ശക്തമായ നോക്കി, എന്നാൽ ഈ ധാരണ വഞ്ചനാപരമായ ആണ്. ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പിൻബലവും, എല്ലുകൾ ഇലാസ്തികത, അവരുടെ ഗുണമേന്മയുള്ള മെക്കാനിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

തരം ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ്

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് പ്രാദേശികവൽക്കരണ വേർതിരിച്ചറിയാൻ:

1. പ്രാദേശിക. പ്ലോട്ട് ചെറിയ സ്ഥലം കൂടുതലും തകർന്ന അസ്ഥികൾ ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ്.
2. ലിമിറ്റഡ്. പോലുള്ള സിഫിലിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒസ്തെഒമ്യെലിതിസ്, ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥിയും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം എന്ന അടുപ്പിൽനിന്നു തമ്മിലുള്ള അതിർത്തിയിൽ വികസിക്കുന്നു.
3. സാധാരണ - ഒന്നോ അതിലധികമോ അവയവങ്ങളിലെ എല്ലുകളും പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിനായി.
4. സിസ്റ്റം. ജനിതക ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി രോഗങ്ങൾ, വിവിധ ൽ കണ്ടെത്തി. എല്ലാ ആക്ഷേപം അസ്ഥിആരോഗ്യക്ഷതത്തിനും തോൽവി.

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് അതിന്റെ കാരണം അനുസരിച്ച്, മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ശാരീരിക. , കുട്ടിക്കാലം വികസിക്കുന്നു രൂപീകരണവും അസ്ഥികൂടം വളർച്ച പ്രക്രിയയിലാണ്. കാരണം - അപായ എല്ലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും.
2. ട്രൊമാറ്റിക്. പതോളജി അസ്ഥി ഒടിവുകൾ രോഗശമനം ൽ, മാത്രമല്ല അസ്ഥി കോശം ഘടനയെ ആ വമിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ നിരീക്ഷിച്ചു.
3. പ്രതികരണങ്ങൾ. സംഭവം ട്യൂമർ പ്രക്രിയകൾ ഒരു പ്രതികരണം ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ വിഷ ഇഫക്റ്റുകൾ നിന്നും കാരണമാകാം.

രോഗം ഉറവിടത്തെക്കുറിച്ച് അനുസരിച്ച്:

• അപായ;
• ഏറ്റെടുത്തു.

ജനിതക പ്രതീകം കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ഒരു രോഗം അത് വളച്ചൊടിച്ച് ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥി ഘടന, ഒരു ത്വരയാണ് പ്രതിഭാസമാണ് കുറിച്ച് പറയാം. ഇത് ഒരു സ്വതന്ത്ര രോഗം അല്ല, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഒരു പ്രകടനമാണ് വേഷവും. ഇതിന്റെ കാരണം ഒരു ഫലമായ രോഗം വരാം:

1. ഒഴുകുന്ന ഹ്യ്പെരൊസ്തൊസിസ് (ലെരി രോഗം). വർദ്ധിച്ചു അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ഭാഗം പ്രദര്ശനത്തിന് അപായ അസ്ഥികൂടം. ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് എന്ന ഫലമായിരിക്കാം നട്ടെല്ലുകളുടെ, താടിയെല്ലുകളടങ്ങുന്ന, വാരിയെല്ലു ഉണ്ട്. പ്രകടനമാണ്: ക്ഷീണം, വേദന, ബലഹീനതയും, ഫ്ലെക്സിഒന് ആൻഡ് സന്ധികളുടെ വിപുലീകരണം പറ്റാത്ത.
2. മാർബിൾ അസ്ഥി രോഗം (ഒസ്തെഒപെത്രൊസിസ്). ഈ ഒരു കനത്ത ജനിതക പതോളജി ആണ്. അതു ജനിച്ച ഉടനെ, അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം പത്തു വർഷത്തിനു ശേഷം ഉണ്ടാകാം. ഹൈഡ്രോസെഫാലസ് (തലച്ചോറിൽ വെള്ളം), വളർച്ചാ, കേൾവിയും, വലുതാക്കിയ കരൾ, പ്ലീഹ ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു. കടുത്ത വിളർച്ച, വ്യവസ്ഥകളും ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന കുട്ടികൾ, പിന്നിൽ പതിവ് ഒടിവുകൾ കൂടെ, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വികസനം മടുപ്പില്ലാതെ ചെയ്യുന്നു.
3. ഒസ്തെഒപൊഇകിലൊസിസ്. ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് നിരവധി ഫലമായിരിക്കാം നടമാടുന്നു ഏത് അസ്ഥികൂടം, ജനിതക രോഗം. ഇല്ല ലക്ഷണങ്ങൾ അത് ഫ്ലുഒരൊസ്ചൊപ്യ് ശേഷം കണ്ടെത്തി, സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തും എന്നു.
4. ദിജൊസ്തെഒസ്ക്ലെരൊജ്. ഇത് ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ പ്രത്യക്ഷനായി. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ: മുരടിച്ചു വളർച്ച, പല്ലുകൾ ശ്രവണ വികസനം, ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് സിസ്റ്റം, പക്ഷാഘാതം, അന്ധത.
5. പ്യ്ച്നൊദ്യ്സൊസ്തൊസിസ്. കഠിനമായി ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തി. സ്വഭാവം അടയാളങ്ങൾ: മക്കൾ പിന്നിൽ ശാരീരിക വികസനത്തിൽ, ഫേഷ്യൽ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ ഘടന ലംഘനം, കാഴ്ചാ കൈകൾ ചുരുക്കി, പല്ലു ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് സിസ്റ്റം, അവിടെ പതിവ് ത്വരയാണ് ഒടിവുകൾ ആകുന്നു.
6. പഗെത് രോഗം (ദെഫൊര്മിന്ഗ് ഒസ്തെഇതിസ്). അസ്ഥി നാശം ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു. അസ്ഥി, ഫലമായിരിക്കാം ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ഓസ്റ്റിയോ ഒരു മൊസൈക്ക് ഘടന കൈവരിക്കുന്നുണ്ട് ഒടിവു വരെ വെറും പൊള്ളയാണ് ആൻഡ് അവയിലെ.

ഏറ്റെടുക്കുന്ന പ്രതീകം കാരണങ്ങൾ

• അസ്ഥി അണുബാധ. അണുബാധ കാരണമാകുന്നു എന്ന വീക്കം, പലപ്പോഴും ബാധിത ആരോഗ്യമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുടെ അതിർത്തി കാർന്നുതിന്നുന്ന പ്രാദേശിക ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ്, അനുഗമിച്ചു. ഇത് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷമായി വിട്ടുമാറാത്ത ഒസ്തെഒമ്യെലിതിസ് ഗര്രെ, സിഫിലിസ്, കുരു ബ്രൊദ്ദി, അസ്ഥികളിൽ ക്ഷയം.
• അസ്ഥികളും പരിക്കുകൾ, സന്ധികൾ ആൻഡ് നട്ടെല്ല് ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദം.
• വിഷ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ശരീരം പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ.
• അസ്ഥി മെതസ്തസിസ് നൽകുന്ന കാൻസർ.

അതിനാൽ, ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് - ആരാ അത്? ഈ വിവിധ അകമ്പടിയുണ്ട് ഏത് അസ്ഥി ടിഷ്യു, എന്ന പതോളജി അസ്ഥി രോഗങ്ങൾ, അപായ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റെടുത്തു.

ലക്ഷണങ്ങൾ ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ്

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ല. ഒരു വ്യക്തി, ക്ഷീണം തോന്നി കഴിയും നടത്തം മടുത്തു, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും രോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ, അതിനാൽ അസ്ഥി ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് രോഗനിർണ്ണയം മാത്രം ഒരു എക്സ്-റേ മാറ്റുന്നതിലൂടെ കഴിയും. മുന്നറിയിപ്പ് ചിഹ്നം ഒരു അവയവ ഒടിവുകൾ ഭാഗമായി. പലപ്പോഴും രോഗം മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഗണത്തിൽ അവസരം കണ്ടെത്തിയാൽ. ഒരു വ്യക്തി റെ സിസ്റ്റം ഒരു അസുഖം, അത് പലപ്പോഴും ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് നടമാടുന്നു.

സുബ്ഛൊംദ്രല് ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ്

സുബ്ഛൊംദ്രല് ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് - മുദ്ര കോശം ഏറ്റവും സാധാരണമായ. ഈ ഒസ്തെഒഛൊംദ്രൊസിസ് ആൻഡ് അര്ഥ്രൊസിസ് പോലെ ലൊചൊമൊതൊര് ഭാഗമാകുന്നു രോഗങ്ങൾ പ്രധാന സ്പഷ്ടമാണ് ഒന്നാണ്. അസ്ഥി condensation തീപ്പൊള്ളലിന്റെ ബാധിത മേഖലകൾ അതിർത്തികളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. മുട്ടുകുത്തി, തേയ്മാനം, വിരലുകൾ - തന്റെ തോൽവി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന നട്ടെല്ല്, ഏറ്റവും സാധാരണയായി സെർവിക്സിനും ചലനസൗകര്യവും നട്ടെല്ല്, ഒപ്പം സന്ധികൾ മാറുന്നു.

സുബ്ഛൊംദ്രല് പദം തന്നെ "സുബ്ഛൊംദ്രല്" എന്നാണ്. അസ്ഥി ഒസ്തെഒഫ്യ്തെസ് - തകർന്ന തരുണാസ്ഥി കീഴെ തിങ്ങിക്കൂടുവാനൊരുങ്ങി ആണ്, സമയം രൂപം വളർച്ചകൾ മുളച്ചു. പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ, അവർ കുഴയുന്ന മൂലമുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത വേദന തങ്ങളെ കാണിക്കരുത്, ഒടുവിൽ അത് അസാധ്യമാണ് സംയുക്ത ഫ്ലെക്സിഒന് വ്യാപന പ്രോസസ്സ് അരുതു. ത്വരയാണ് പ്രക്രിയകൾ നട്ടെല്ല് ൽ സംഭവിച്ചാൽ, തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ഡിസ്ക് ആൻഡ് വെര്തെബ്ര തമ്മിലുള്ള സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് അവസാനം പ്ലേറ്റുകളും, അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

സുബ്ഛൊംദ്രല് ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് കാരണങ്ങൾ

സുബ്ഛൊംദ്രല് ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് ആൻഡ് വിനാശകരമായ ഡിസ്ക് രോഗം ഒരു അഗ്രീമെന്റിലെ പ്രകടനമാണ് അവരുടെ തുല്യ കാരണങ്ങൾ ആയതിനാൽ:

• അനാരോഗ്യകരമായ ആഹാരവും അമിത.
• പ്രായം ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ.
• ഒരു സഹജമായ ആൺപന്നിയുടെ.
• ജോലി അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം സമയത്ത് പ്രയാസകരമായ വ്യായാമം, സന്ധികൾ ഇടയ്ക്കിടെ പരിക്ക്.
• ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, ഒരു കാലം ഒരു അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ.
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം.
• ഹൃദയ രോഗം, രക്തം ഡിസോർഡർ.
• പേശി പിണ്ഡം ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ വികസനം അല്ലെങ്കിൽ പതോളജി.
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ തടസങ്ങളും.

സുബ്ഛൊംദ്രല് ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

സുബ്ഛൊംദ്രല് ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ പരത്തിയ രോഗം, ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു പരാജയപ്പെടുത്താൻ സ്വഭാവം വീണവരിൽ തലങ്ങളെക്കുറിച്ചും. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അത് വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ അല്ല. പ്രക്രിയ സന്ധികളിൽ ലഭ്യവുമാണ്, അത് അവയവ ശ്രമമല്ലിത് കാരണമാകും. ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് വെര്തെബ്ര പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, അത് ഒസ്തെഒഫ്യ്തെസ് (എല്ലും അസാധാരണമായ വളർച്ചകൾ) മാർഗത്തിൽ വരെ, പിന്നീട് അവിടെ വേദനയും നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ, ഈ കാരണം പ്രക്രിയ മോട്ടോർ, പിന്ഛിന്ഗ് അസ്വസ്ഥതകളും ബുദ്ധിമുട്ട് സംഭവിക്കുന്നത്. രോഗികൾക്ക് കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ വീണ്ടും നിരന്തരമായ വേദന തോന്നി. കടുത്ത, വിപുലമായ ഘട്ടത്തിൽ അത്, vertebral ഒടിവുകൾ ഒരു കാരണം മാറുന്നു ആരോഗ്യ നഷ്ടം ചൊടിപ്പിക്കുന്നതു.

സന്ധികൾ

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് അര്തിചുലര് പ്രതലങ്ങളിൽ സംയുക്ത തരുണാസ്ഥി കീഴിൽ സ്ഥിതി ബൊംയ് പാത്രങ്ങൾ മൂടി. സംയുക്ത പരിക്കുകളും രതിയും സന്ധിവാതം, ഒപ്പം ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ഫലമായി കാരണമാകുന്ന, സ്ഥിരം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക കഠാരി ആകുന്നു. മറ്റൊരു കാരണം - വാർദ്ധക്യം. തരുണാസ്ഥി കാലക്രമേണ ധരിക്കുന്ന, ഈ അസ്ഥി ബന്ധം കോംപാക്ഷൻ നയിക്കുന്നു.

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് സന്ധികൾ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ വെളിപ്പെടുത്തും, എന്നാൽ രോഗങ്ങളും വർദ്ധിച്ചു ഉപരിതലത്തിന്റെ മൂടി വികസന സംയുക്ത ബാക്കി ആകുമ്പോൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും ഏത്, നടത്തം, ലോഡിൽ വേദന തോന്നി. കൂടുതൽ വിപുലമായ ഘട്ടത്തിൽ വേദന വേദനകള് കുറയുകയും ലോഡ് അപ്രത്യക്ഷമാകും ഇല്ല എന്നതാണ്.

സുബ്ഛൊംദ്രല് ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ചികിത്സ

ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് വികസനത്തിന് കാരണമായ രോഗം ആദ്യം കൈകാര്യം രോഗം ശൈശവ ദശയിലാണ് അത് ചെയ്യാൻ. ചികിത്സ അവഗണിക്കപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ കൊടുക്കും, മാത്രം താൽക്കാലികമായി നാശം വേഗത അനുവദിക്കും. പ്രശ്നം ഈ രോഗങ്ങൾ, രോഗിക്ക് വളരെ അസ്വാരസ്യം കാരണമാകും ചെയ്യുന്നില്ല, അതിനാൽ ഡോക്ടറെ പോയി അവൻ വേഗം ഇല്ല എന്നതാണ്. എന്നാൽ രോഗം രോഗനിർണ്ണയം നേരത്തെ നൽകിയാൽ അത് നേരിടാൻ എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾ സ്വയം ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ എങ്കിൽ, അതിന്റെ ചികിത്സ വിരുദ്ധ-വീക്കം, വേദനയും മരുന്ന് (ആവശ്യമെങ്കിൽ) മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വൈദ്യൻ ഒരു അധിക മരുന്നുകളോ നിലവിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഉദാ, പേശി സ്പസ്മ്സ് വിമുക്തി നിര്ദ്ദേശിയ്ക്കണം.

വേദന ചികിത്സ നീക്കം ശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മസ്സാജ് തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ പുറത്തു കർശനമായി നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം, ബാധിത സംയുക്ത ഒവെര്ലൊഅദിന്ഗ് ഇല്ലാതെ സുഗമമായി കൊണ്ടുപോയി ആയിരിക്കണം ഫിസിയോതെറാപ്പി, ഉപയോഗിച്ചു, എന്നാൽ ചലനങ്ങളാണ് മുഴുവൻ പരിധി നൽകുന്ന. വേണ്ടി ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് നീണ്ട ചെയ്തു ഇതിനകം ഒസ്തെഒഫ്യ്തെസ് പോലുള്ള സങ്കീര്ണ്ണത നല്കിയിരിക്കുകയുമാണെങ്കില് അവരിൽ (മാത്രമേ സാധിക്കുകയുള്ളൂ ശസ്ത്രക്രിയാ രീതി) ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത, അതിനാൽ ചികിത്സ ജോയിന്റ് എന്ന മൊബിലിറ്റി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ലക്ഷ്യം.

അസ്ഥി രോഗം പ്രതിരോധിക്കുന്നതിൽ

മികച്ച ചികിത്സ - യൂസറിന്റെ. എന്നാൽ അതു ഫലപ്രദവും ഉറപ്പാക്കാൻ, ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ്, അത് എന്താണെന്നും വിളിക്കുന്നു ഏതായിരുന്നു വേണം. പ്രതിരോധ പ്രധാന നിയമങ്ങൾ:

• വ്യായാമം. സന്ധിമജ്ജകളെയും നട്ടെല്ല് ജീവൻ ഹാനികരവുമാണ് പ്രഭാവം, അതുപോലെ അമിതമായി ഭാരങ്ങൾ അവയുമായി വഴി. പ്രസ്ഥാനം - എന്നാൽ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത വ്യായാമം പ്രകടനം അസ്ഥി വളരെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുകയും രക്തപ്രവാഹം നിലനിർത്താനും, അര്തിചുലര് തരുണാസ്ഥി വിഷജീവിയെ അതിന്റെ പ്രധാന ചടങ്ങിൽ നഷ്ടമാകുന്നു നൽകരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓട്ടം വാതം തടയാനുള്ള കളഞ്ഞു, ഒസ്തെഒസ്ച്ലെരൊസിസ് ആകുന്നു. കൂടാതെ, സജീവ ജീവിത ഏത് സന്ധിമജ്ജകളെയും നട്ടെല്ല് ഒരു വലിയ ശത്രു ആകെയുള്ള ആരോഗ്യം, അമിത ദൃശ്യമാകും അനുവദിക്കില്ല.
• വലിയ പ്രാധാന്യം ശക്തി ആണ്. എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി അല്ലെങ്കിൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ശരീരം ബാധിക്കുന്നു ഭക്ഷണം. അവർ, വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും കുറയ്ക്കാനും സന്ധികൾ നശിപ്പിക്കും സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ തുക നീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം അരുത്.
• ശ്രദ്ധാപൂർവം നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാൻ. ഒരു റദ്ദാക്കാനാകില്ല വിനാശകരമായ പ്രക്രിയ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ ഏതെങ്കിലും അസുഖകരമായ വികാര സമയത്ത്, പാസ് തന്നെ വരെ കാത്തിരിക്കുക, എന്നാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ, പരീക്ഷ കടന്നു.