എന്താണ് അസ്ഥിബന്ധത്തിൽ അസ്ഥിബന്ധത്തെ കണങ്കാൽ ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ?

തടവുകയും പ്രശസ്ത അത്ലറ്റുകൾക്ക് ക്ഷതം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ടെലിവിഷൻ റിപ്പോർട്ടുകളിൽ കേൾക്കാൻ കഴിയും. ഒവെര്ത്രൈനെദ്, പരിക്കേറ്റു ശാശ്വതമായി വിറയലും. ഈ പ്രത്യേക പരിക്ക് മാറുകയാണെങ്കിൽ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, കണങ്കാലിന് ലിഗമെംത്സ് എന്ന നീട്ടിക്കൊണ്ട് ജോയിന്റ് മുത്തശ്ശി മാത്രമല്ല ബാധിക്കും. ഈ ഒരു സാധാരണവും ഗാർഹിക പരിക്ക് ആണ്. നിങ്ങൾ, കാൽ ബാഗിൽ വീഥിയിൽ മോശമായി ഇടറി (റിസ്ക് മടംബ് ൽ സ്ത്രീകളാണ്), അമച്വർ കായിക അതേസമയം, ഏത് ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ കഴിയും.

സ്യ്ംപ്തൊമതൊലൊഗ്യ് ഉളുക്കിന്റെ കണങ്കാലിന്

കണങ്കാലിന് അസ്ഥികളെ: തലുസ്, ഫിബുല ആൻഡ് വേദനയാണ് - സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിര പേശികളും ആൻഡ് ദെല്തൊഇദ് അസ്ഥിബന്ധത്തിന് ഫിബുല പതനവും ആണ്. കാൽ അസ്വാഭാവികമായ സ്ഥാനം എങ്കിൽ, ലിഗമെംത്സ് പരിക്കേറ്റു. ഒരു സൂചിപ്പിക്കുന്നു ആദ്യം, അസ്ഥിബന്ധത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ (വേദനയും വീക്കവും) - കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് എന്ന.

അസ്ഥിബന്ധത്തിൽ കേടുപാടുകൾ ഗുരുതരമായ എങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഷോക്ക് ഒരു സംസ്ഥാന കാരണമാകും.

പിന്നെ വേദന പുറത്തെ ലെഗ് തടവുകയും ൽ തിണർപ്പു ചേരുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു തലവകാരാരണ്യകം ചതവുണ്ട് കണ്ടേക്കാം. വേദന കാൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല പോലും, തുടരുന്നു.

ഗ്രേഡ് 3 അസ്ഥിബന്ധത്തെ ഉണ്ട്:

• സംയുക്ത എന്ന കൂടി സൌമ്യമായി നീട്ടിക്കൊണ്ട് 1 ഡിഗ്രി പ്രസ്ഥാനം ചെറുതായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ലിഗമെംത്സ് ഏതാനും നാരുകൾ കീറി.
• രണ്ടാമതായി, ക്ഷതം, തുണിത്തരങ്ങൾ ഫൈബർ പണക്കെട്ടു ഒരു ഭാഗിക വിണ്ടുകീറൽ പ്രത്യേകതയായിരുന്നു, വേദനയേറിയ കാൽ ഭ്രമണം, എന്നാൽ സാദ്ധ്യമായ ശരാശരി ബിരുദം.
• യഥാർത്ഥ അർത്ഥത്തിൽ നീട്ടിക്കൊണ്ട് നഷ്ടവും എന്ന 3rd ബിരുദം വിളിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല. ബണ്ടിൽ പൂർണ്ണമായും കീറി, ജോയിന്റ് സ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെട്ടു. മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സാധ്യമല്ല.

കണങ്കാലിന് അസ്ഥിബന്ധത്തിൽ അസ്ഥിബന്ധത്തെ ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ, സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷനായി, മെഡിക്കൽ സഹായം അത്യാവശ്യമാണ് തേടുക. എക്സ്-റേ ഡോക്ടറെ ഉറപ്പോടെ പറയാൻ കഴിയും ശേഷം മാത്രമേ, അത് നീട്ടിക്കൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ പോപ്പുലർ ആണ്.

ആദ്യ-എയ്ഡ്

• കണങ്കാലിന് സംയുക്ത മുറിവ് വേണ്ടി പ്രഥമശുശ്രൂഷ - തണുത്ത കംപ്രസ്. എന്നാൽ ഈ ഐസ് ശാശ്വതമായി നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ് അർത്ഥമില്ല. ഇൻജുറി പകൽ ബ്രേക്ക് 20 മിനിറ്റ്.
• അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബാധിതമായ അവയവ അതിന്റെ ഫിക്സേഷൻ ലോഡ് പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു ചെയ്ക അവസരങ്ങളുണ്ട്. രാത്രിയിൽ, തലപ്പാവു നീക്കം ചെയ്യാം.
• കണങ്കാലിന് ലിഗമെംത്സ് എന്ന നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് മൂലമുണ്ടായ ഇൻജുറി വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ, കാൽ തിരശ്ചീനമായി സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രാത്രിയിൽ, അത് തലയണ കീഴിൽ പറ്റൂ.

ഇല്ല മദ്യപാനം അത്ഭുതം പൊടുന്നനെ അല്ലെങ്കിൽ ആഗോളതാപനം ചികിത്സകൾ തിരുമ്മിതിന്നു! ഈ ചുറ്റുമുള്ള കോശം രക്തം ഒഴുക്ക് പ്രചോദനം വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കണങ്കാലിന് പരിക്കു തെറാപ്പി

ഒരു ധരിക്കാൻ ഏത് തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ്, പട്ട, ഒത്തുകളി കൂടാതെ കുറഞ്ഞത് 3 ആഴ്ച ചെയ്തത്, ഒരു കണങ്കാലിനേറ്റ പരിക്ക് പുറന്തള്ളാൻ വേണ്ടി മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല.

വൈദ്യനായ, ഉദാഹരണത്തിന്, താമസം വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നീർവീക്കത്തിന്റേയും മരുന്നുകൾ നിര്ദ്ദേശിയ്ക്കണം "ഐബുപ്രൂഫിൻ" "കെതൊരൊല്" അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നോൺ-വേദനാസംഹാരികൾ ഏജന്റ്സ്.

"കെതൊനല്" "ദൊലൊബെനെ" "ദിച്ലൊഫെനച്" ഉം പോലുള്ള: ഫലപ്രദമായി വീക്കവും അസമാധാനവും കണങ്കാലിന് അസ്ഥിബന്ധത്തെ, തൈലം എന്നിവ ജെൽ ഫൊര്മുലതിഒംസ് ബാഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പരിക്ക് ഇന്നത്തെ കുറയ്ക്കും.

കണങ്കാലിൽ ഉളുക്കിന്റെ തടയൽ

സംഭവിക്കാൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന് കണങ്കാലിൽ ലിഗമെംത്സ് എന്ന അസ്ഥിബന്ധത്തെ, നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• സുഖപ്രദമായ ഷൂ ധരിക്കാൻ മാത്രം ശ്രമിക്കുക;
• അടുത്ത, അവളുടെ നിരീക്ഷിക്കാൻ പുറകോട്ട് ഒരു കൈ -ലെ അനുവദിക്കരുത്;
• സന്ധികൾ അധിക സമ്മർദ്ദം തടയാൻ ഭാരം നിയന്ത്രണം;
• പതിവായി വ്യായാമം.

ആ വ്യായാമം ജോലി അവസ്ഥ അവരെ പിന്തുണക്കുന്ന, പേശി മൊബിലിറ്റി ജോയിന്റ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, നടക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അസമമായ നിലത്തു, മറക്കരുത് തന്റെ കാൽക്കൽ ഒരു കൂടുതൽ അറിയാം എന്തു.