എങ്ങനെ ശരീരഭാരം പ്രചോദനം കണ്ടെത്താൻ - പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ

പറയട്ടെ, ശരീരഭാരം കാലാകാലങ്ങളിൽ മാതൃകാപരമായ "ധനാഗമ" പോകാൻ ആഗ്രഹം ഓരോ സ്ത്രീയുടെ വിഭാഗങ്ങളാക്കുന്നു (നാം സംസാരിക്കുന്നത് അല്ല സ്വഭാവത്താൽ നേർത്ത എന്ന!). ഫ്ലാഷുകൾ വളരെ ആത്മാർത്ഥമായി, ഹൃദയം നിന്നും ആവശ്യപ്പെട്ടു അടിയന്തര നടപ്പിലാക്കൽ. ഞങ്ങൾ നിരന്തരം, അനുയോജ്യമായ പാചക നുറുങ്ങുകളും തിരയുന്ന, ഇംതെര്നെത്സ്കിമ് സൈറ്റുകൾ ചുറ്റും അലഞ്ഞു ഉപദേശം പെൺകുട്ടികൾക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഫെവെരിശ്ല്യ് മൾട്ടി ദൃശ്യങ്ങൾ അടുക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധാപൂർവം ഇതുവരെ നമ്മുടെ അമ്മമാർ / അമ്മായിയുടെ / മൂത്ത സഹോദരിമാരുണ്ട് പോലും പുത്രിമാരും ശേഖരിച്ച ആരംഭിക്കും. , വളരെ, വളരെ മികച്ച തീരുമാനം പിന്തുടരാൻ ഒരു പുതിയ ജീവിതം തുടങ്ങുന്ന, തുടർന്ന് ... പിന്നെ കൂടുതൽ പാതി "തരും-വംശീയ" അധികം "എംതുജിഅജിജ്മ്" നഷ്ടപ്പെട്ടു - പിന്നെ പറയുകയും അറിവിൻ നാളെ (തിങ്കളാഴ്ച ഒരു ഉപാധി ആയി) നൽകുകയും വിജയം ഇഷ്ടം വെറുതെ എല്ലാ കിലോ തിരികെ സ്ക്വയർ ഒരു അടുക്കൽ വന്നു,.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു: അമിത ഭാരം ഒരു വിജയകരമായ യുദ്ധം പ്രധാന രണ്ടു പോയിൻറുകൾ. ആദ്യ - അതിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ, രണ്ടാം - നീങ്ങുന്നതുമാണ് കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു പ്രോത്സാഹന കണ്ടെത്താൻ.

ഞങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കും എന്തുകൊണ്ട്

ശരീരത്തിന്റെ പ്രശ്നം ഇടങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് റോളുകൾ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ച കാരണങ്ങൾ ലക്ഷ്യം ആൻഡ് ആത്മനിഷ്ഠ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, ഒരു കഴിയും. എൻഡോക്രൈൻ തടസം കൂടാതെ അസാധാരണമായ ഉപാപചയ, പ്രമേഹം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി , വളരെ, വളരെ കൂടുതൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ ഭാരം ഇടയാക്കും. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആകുന്നതിനുള്ള പലപ്പോഴും അനന്തരഫലമാണ്. അത് പറയാൻ, ലക്ഷ്യം ഘടകം. സാഹചര്യം കഴിയണമെന്നില്ല മെദിച്സ് വേർതിരിച്ച് സഹായിക്കുന്നതിന്. പ്രത്യേക സര്വേ എഎഎ സത്യം വെളിപ്പെടുത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഭാരം എളുപ്പം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഒരു പ്രചോദനം കണ്ടെത്താൻ കാരണം.

ആത്മനിഷ്ഠ ഘടകം നമ്മുടെ സൈക്കോളജി സവിശേഷതകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് രുചികരമായ പ്രിയപ്പെട്ട - ആസ്വദിക്കൂ ഏറ്റവും ആക്സസ് വ്യാപകമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഞങ്ങൾ വിശന്നു കാരണം, എന്നാൽ നിരുപാധികമായ സ്നേഹം നിന്ന് പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം ആഗിരണം "തിന്നുക." എന്നാൽ "രുചിയുള്ള" സ്വകാര്യ ഫ്രണ്ട് ന്, പ്രവൃത്തി, പ്രശ്നങ്ങൾ പരാജയം പിടിച്ചെടുത്തു കുടുംബം വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ. ഒഴിവു സമയങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹത്തിൽ നാൽക്കവല-സ്പൂൺ-വിഭവം കിൽ അമിത. ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് നീ നിലവിളിക്കും കഴിയും ആശ്വാസം ചെയ്ത, നമുക്കു വേണ്ടി മാറുന്നു അതേ "നിലയങ്കി". , സ്വയം മിശ്രിതം കൊണ്ട് ഒരു ട്യൂബും പോലെ സമാനമായ കണ്ടു കൈ വീശുന്നു നാശമടഞ്ഞവൻ: അങ്ങനെ സന്തോഷിച്ചു, അതു ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും നല്ലതു ഇപ്പോഴും അവിടെ ഇതിനകം, വേണ്ടൂ ഒന്നും ഇല്ല, ആയിരിക്കും! നിങ്ങൾ തേയ്മാനം, മരുപച്ചയായി ചന്തിക്ക്, മാത്രമല്ല ബലഹീനതകൾ ആൻഡ് പ്രെദിലെച്തിഒംസ് കൂടെ തലയണകൾ ആൻഡ് തലയണകളും യുദ്ധം മാത്രമല്ല ഒരു പ്രചോദനം കണ്ടെത്താൻ ചെയ്യേണ്ടിവരുന്ന ഈ ആണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇൻസെന്റീവ്

രണ്ടാം സാഹചര്യത്തിൽ, നാം ഓരോരുത്തരും സ്വയം ഒരു ഡോക്ടർ, നമ്മുടെ പേഴ്സ് ഒരു മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റേയും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കോഴ്സുകൾ സന്ദർശിക്കുന്ന ആവശ്യമായ ശേഷി ഇല്ല പ്രത്യേകിച്ചും ആണ്. നാം, ശ്യാമപ്രസാദിന്റെ വേണമെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ ഫൈവ്സ് പുനഃസജ്ജമാക്കാതെ അങ്ങനെ കിലോഗ്രാം യാതൊരു വഴിയും, നന്നായി ജീവിച്ചു ആശയം നീതിബോധം! വികാര നില, അതായത് ബോധമുള്ള മാത്രമല്ല തടയുകയായിരുന്നു. അപ്പോൾ മാത്രമേ സർക്യൂട്ട് "ഉത്തേജക-പ്രതികരണം" ഒറ്റപ്പെട്ട തീരും കഴിയും, പ്രക്രിയ പോകും. ഞങ്ങൾ മതി കീഴിലുള്ള പറക്കുന്ന എന്ന് അധികാരത്തിൽ വരും ചെയ്തു ഫ്രിഡ്ജ് ഇല്ലാതെ, ഒരു ശ്രീപദ്മനാഭസ്വാമി "വ്കുസ്ംയശെക്" ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പർവ്വതം ഒരു ടിവി സെറ്റ് കീഴിൽ ഇരിക്കുന്ന മുഷിഞ്ഞു ചെയ്യരുത് ശാന്തയുടെ അരി അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം, ബിസ്കറ്റ് എന്നിവ ചോക്ലേറ്റ്. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ അങ്ങനെ ദാരുണമായി മൂടുക ക്ലേശകരവുമായി തോന്നുന്നില്ല ചെയ്യും.

അതിനാൽ ചെറിയ പ്രചോദനം നാം എങ്ങനെ കാണുന്നു? അവിടെ, "മുമ്പ്" സ്വകാര്യ ഫോട്ടോകൾ നിന്ന് ഉദാഹരണങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട് നിങ്ങൾ എവിടെ - സ്ലിം, എ, ഒരു മോനെ പോലെ "ഇപ്പോൾ", നിങ്ങൾ വളരെ എവിടെ ബലാൽക്കാരം ചെയ്തു, മാത്രം ഒരു ഡസനോളം വാല്യങ്ങൾ കൂടുതൽ. വ്യത്യാസം മുഖം (ബീഫ് നേരായ!) ന് വ്യക്തമായ ആണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വരെ ത്ത വസ്ത്രധാരണം, നിങ്ങൾ വിമലയ്ക്ക് ഒരു വർഷം മുമ്പ്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ വീണ്ടും ഈ മഹത്തരമായി തോന്നുന്നു അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് അനുയോജ്യമായ പോകുന്ന അവധിക്കാലം തെക്കോട്ടും ഒരു യാത്രയിൽ, നിങ്ങൾ യോജിച്ചു ചെയ്തിട്ടില്ല പ്രത്യേകിച്ചും, സാധ്യതകൾ കൂടെ ആണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമം ആനുകൂല്യങ്ങൾ - ഒരു പുതിയ പ്രണയത്തിന്റെ സാധ്യത, അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രൈണതയുടേയും അതിന്റെ സൗന്ദര്യവും വശീകരണകല ൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഹാജരാകാൻ ഒരു ആഗ്രഹം, (പുതിയ ബോസ് ഒരു പ്രത്യേകത ഒരു കടന്നല് സാമ്യമുള്ള ചിലരൊക്കെ .സുകുമാരന് ആണ്) ഭാവിയെന്തെന്നും, അതിജീവിച്ച് തന്റെ വിമർശകരുടെ ചെയ്യാൻ (ഞാൻ പ്രെറ്റി എന്നെപ്പോലെ അസൂയ മരിക്കും ചെയ്യട്ടെ !) സ്റ്റഫ്, സ്റ്റഫ്, സ്റ്റഫ്. പ്രധാന കാര്യം - ഞാൻ സത്യം സുഹൃത്ത്, മുകളിലുള്ള തറയിൽ ഒരു കൂട്ടുകാരനെ, നിങ്ങൾ അന്തമില്ലാതെ നിറഞ്ഞു, ഭാരം, സ്വന്തം ഭാരം - നിങ്ങളുടെ ശത്രു №1 നമുക്ക് മനസ്സിലാകും. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ തന്റെ കണ്ണുകൾ നിങ്ങൾ കാഴ്ചയോ, പകരം അവർ ആനന്ദവും ആഗ്രഹം വിളക്കുകളാണ് കത്തിക്കാം പുരുഷന്മാർ ഇറക്കി ചെയ്യുന്നു. അവൻ അപ്രതീക്ഷിത "ഇടതുപക്ഷക്കാർ" കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് ഡോക്ടർമാർക്ക് കൂട്ടി. പിന്നെ അവൻ നൽകുന്നില്ല എങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ശത്രു? ആ നശിപ്പിക്കും, ശരിയാണ്!

ഏതാനും നിയമങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ ഏതാനും നിയമങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ട:

1. നിങ്ങൾ ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി മുൻനിര, ശരീരഭാരം കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ നിലനിൽക്കുന്നില്ല), പിന്നീട് ദിനംപ്രതി, കാൽനടയായി നടന്നു 5 കിലോമീറ്റർ പരിഗണിക്കാതെ കാലാവസ്ഥ -. പവിത്രമാണ്. പ്ലസ് ചെയുന്നത് സാധാരണ ചാർജ്ജ്, വെയിലത്ത് വ്യായാമം ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്.
2. ആവശ്യമുള്ള സിസ്റ്റം മുഴുവനും. "നാളെ ഞാനത് ചെയ്യും" സിദ്ധാന്തം പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഇത് ഏതെങ്കിലും ഫലത്തിൽ തരില്ല ചെയ്യും.
3. മതഭ്രാന്ത് ഇല്ലാതെ! "ശാന്തമായ സിറ്റക്കോസിസ്" നിങ്ങൾ ഉടൻ ആവശ്യമുള്ള, പകരം എറിയുകയും വേണം എത്താൻ എംബ്രസുരെ ന് നെഞ്ച്. പതുക്കെ, ക്രമാനുസരണം, പടിപടിയായി, ശരീരഭാരം ശരീരത്തിന് ദോഷം അമിതമാകുന്നതും നിങ്ങള് ആദ്യം അല്ല കൂടാതെ നഷ്ടമാകും. പതിവുപോലെ ഭരണാധികാരിയായി ഏത് സമ്മർദ്ദം, - ശരീരം സാധാരണ ജീവിത മാറ്റം ശേഷം.
4. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷമേ, എക്സോട്ടിക് നോക്കി ഒരു ജൈവ ബീജം ഏത് പരിചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ. ചിലപ്പോൾ ചെതുമ്പൽ ആവശ്യമുള്ള നമ്പർ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങും പോലെ, ചില വിഭവങ്ങൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മാറ്റം ഭക്ഷണത്തിൽ പാചക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർത്താൻ മതി.
5. റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങളും അന്തിമകാലാവധിയിൽ സജ്ജമാക്കുക. എന്നാൽ -, മനോഹരമായ സ്ലിം, യുവ എന്നു!